选择正念数字疗法或抗抑郁药治疗焦虑症, 效果一样好

选择正念数字疗法或抗抑郁药治疗焦虑症, 效果一样好

最新研究显示，正念数字疗法在治疗焦虑症方面的效果与传统抗抑郁药物相当，但副作用显著减少。这一发现为焦虑症患者提供了一种新的治疗选择，特别是对于那些对药物副作用敏感的患者，如孕妇或产后女性。

美国国立卫生研究院(NIH)附属心理健康研究所的最新研究显示，正念数字化减压疗法(MBSR)在缓解焦虑症症状方面，与常用抗抑郁药艾司西酞普兰(Lexapro)具有同样临床效果，但副作用明显更少。

该项研究招募了276名患者，包括患有广场恐惧症、恐慌症、广泛性焦虑症和社交焦虑症的成年人。参与者被随机分配到正念数字疗法或药物治疗对照组，前者进行为期八周的正念冥想数字疗法课程，后者每天服用10-20毫克艾司西酞普兰常规治疗。

研究结果显示，两组在焦虑症状缓解程度方面相似，但药物组报告了79%的副作用，而正念数字疗法组仅有15%的人有副作用。

研究人员认为，正念数字疗法为焦虑症患者提供了一种与常规药物同等有效、且副作用更少的有效治疗选择，为数字疗法在临床上广泛应用提供了科学循证支持。

数字疗法业界人士认为，数字疗法软件作为焦虑症的非药物治疗方法，有望在更多心理健康领域发挥其作用，特别适合那些对药物副作用敏感的患者或女性孕期或产后不想服用药物治疗。