鼻炎侧睡好还是平躺睡好

鼻炎侧睡好还是平躺睡好

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寻医问药

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鼻炎患者在选择睡眠姿势时常常感到困惑：是侧睡更好还是平躺更佳？本文将为您解答这一问题，并提供实用的睡眠建议。

鼻炎患者日常睡觉时一般建议侧睡较好。鼻炎是一种鼻腔黏膜的炎症，常见症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻痒等，此类症状通常是鼻腔黏液的增多和鼻腔阻塞引起的。侧睡可以帮助鼻腔通畅，减少鼻腔流涕和阻塞的发生。侧睡时，低侧的鼻腔会保持开放，在重力作用下帮助鼻腔中的黏液自然地流向下咽，避免停留在鼻腔内引起不适。另外，侧睡可以保持气道的开放，避免舌头或软组织阻塞呼吸道，减少睡眠中打呼噜和阻塞的可能性。

建议患者在睡觉时保持室内环境一定的空气湿度，避免过于干燥，若患者睡觉时鼻塞、流涕等症状严重，可遵医嘱使用鼻炎宁颗粒、通窍鼻炎片等药物缓解症状。

鼻炎患者自身存在一定的差异性，若侧睡无法缓解症状，患者可根据自身具体情况尝试使用枕头将头部稍微抬高，以帮助减轻鼻塞和流涕症状，情况严重时需及时前往医院就医治疗。

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