喉咙异物感怎么办？喉咙异物感原因及改善方法一次看

喉咙异物感怎么办？喉咙异物感原因及改善方法一次看

喉咙异物感怎么办？喉咙异物感原因及改善方法一次看

喉咙异物感、喉咙卡卡、喉咙卡痰是许多人的常见困扰，不只是感冒才会出现喉咙异物感，可能是胃食道逆流或心理因素导致。以下是将喉咙异物感的原因、症状、常见问题进行整理。

喉咙异物感与哪些疾病有关？5大疾病要当心

喉咙异物感、喉咙卡卡的成因很多元，有些人可能来自于局部敏感、肌肉张力不正常、心理因素或胃食道逆流。以下是喉咙异物感的常见疾病与原因：

• 鼻涕倒流

许多有过敏性鼻炎的患者，常误以为自己是感冒或是罹患鼻窦炎，患者会感受到喉咙有异物感，是因黏液可能从鼻腔流到喉咙，造成鼻涕倒流。

• 胃食道逆流

胃食道逆流患者常因消化不良，导致胃酸跑上来刺激到喉头，就会有喉咙卡卡的感觉。

• 扁桃腺结石

有扁桃腺结石也会使喉咙有异物感卡卡的，扁桃腺是口咽腔里捕捉细菌、食物脏东西的器官，蒐集后隐窝累积成米白色米粒状的结石，再被吐出来。有些人的隐窝比较大，导致结石出不来，也会造成口臭的情况。

• 慢性咽喉炎

病人常有咽喉异物感、喉咙干、喉咙痒或喉咙痛、并常清喉咙、易声音沙哑等不舒服的症状。

• 自律神经失调

自律神经失调也会使喉咙有异物感，有的人喉咙卡找不出具体原因，可能是因病人常常容易紧张、焦虑，或是长期有压力造成、受到更年期影响等，有时诊断不出又治不好，也会导致晚上睡不好。

喉咙卡卡有异物感？小心是心理造成的臆球症

喉咙异物感除了以上常见原因，有少数人做完各种检查都没问题，也尝试过各种治疗，都还是有喉咙异物感，建议到身心科就诊。如果排除了鼻涕倒流、逆流性食道炎及慢性咽喉炎等问题，喉咙异物感还是存在，就要考虑"臆球症"的可能。

臆球症会发生在男性和女性，任何年龄的病人都可能会发生，特别好发在中年人身上。病人会有一种自觉得有异物或肿块在喉咙里的感觉，有些病人也有脖子被束缚着的感觉，但实际上并没有任何东西在喉咙里面，也没有任何东西束缚颈部。

喉咙异物感时好时坏？对症下药、长期抗战是关键

如果老是觉得喉咙卡卡，有异物感，除了多查阅资料，还是该向专科医师求诊，找出真正原因，才能从根本着手，解决不舒服的症状。喉咙异物感不仅恼人，对医师也非常具有挑战性，挑战在于可能诊断不清，以及用药成效难以评估。有时候异物感可能是胃酸逆流造成的，但有时候可能又是心理因素或压力造成，如果心理因素无法改善，有时候用药效果会变得非常差。这也导致药物的效果更加不明确，一下子药物能够改善，但很快的效果似乎又变差，喉咙异物感是需要对症下药、长期抗战的疾病。

喉咙异物感怎么办？做3件事改善

造成喉咙异物感的原因，可以单独存在或合并存在，治疗时也必须兼顾才能改善症状。而症状改善之余，还要从调整饮食作息、生活习惯着手，才能避免复发。

• 饮食方面

定餐定时，饭量适中约吃到7分饱就好，充分咀嚼，先喝汤再吃饭（干湿分离）。最好饭后走路20分钟帮助消化，另外，睡前3小时不进食，平时也要避免摄取高糖水果、难消化的食物、全脂牛奶与碳酸饮料。

• 生活习惯

注意颈部的保暖，改善发音方式，多做腹式呼吸。平时多喝温开水润喉，充足睡眠、运动，保有免疫力。

• 缓解日常压力

寻找压力源并诉说，可以透过接触大自然、听音乐、冥想、运动来减压。并且不要自我否定，自我情绪勒索，过度担心无法改变的事。不要用酗酒、滥用药物来缓解情绪问题。

喉咙卡痰怎么办？止咳化痰偏方不见得有效

民间流传许多偏方，例如："喉咙卡卡喝枇杷膏"、"萝卜泥可以解痰"、"烤橘子止咳化痰"，不过这些化痰方法并不是每个人都有效。以中医的看法来说，因有些人已经是热痰，若服用枇杷膏，甜腻的质地反而导致痰愈来愈多；或是体寒的老人家咳出稀痰，但是又用白萝卜泥食疗，导致咳嗽情况更加重，而且还腹泻。

喉咙卡痰能透过饮食改善，解析3种痰，依据3种痰的类型，建议摄取以下食物帮助改善：

• 白、淡黄色的痰为"燥痰"

痰少或无痰，有喉咙干燥的情形，夜晚会恶化。建议摄取食物：豆腐、银耳、芝麻、山药、莲藕、白菜、柑橘类等。

• 黄绿色的痰为"热痰"

痰多且黏，重咳会卡痰。建议摄取食物：海藻类、绿豆、香蕉、白萝卜、芹菜、蛤蜊、冬瓜等。

• 透明且水的痰为"寒痰"

有咳嗽、打喷嚏及流鼻水症状。建议摄取食物：姜、大蒜、葱、紫苏、香菜、栗子、洋葱、肉桂等。

喉咙异物感与癌症有关吗？喉咙异物感不代表食道癌

每次有名人罹患食道癌的消息，就有民众因为喉咙异物感就医，其实喉咙异物感并不等同于食道癌症状，不用太过紧张。

喉咙异物感胸闷呼吸不顺？恐是慢性咽喉炎、自律神经失调导致

喉咙异物感的人，如果有伴随着呼吸不顺、需要大力吸气的状况，可能是慢性咽喉炎所引起的症状，必须定时回诊追踪检查，以排除肿瘤等较危险的病因。

另外也可能是自律神经失调作怪，特别在紧张、压力大时更加明显。自律神经失调并非一种疾病，而是一种生理表现，多是"心理因素"，要获得改善必须找出心理纠结的真正原因，着手改变不合适的想法方式，释放内在累积的压力，治疗方式包括：规律运动、良好生活作息、练习腹式呼吸、渐进式肌肉放松、内观冥想等技巧。可接受心理师的专业心理咨询，或医师处方的药物治疗，都是可能改善的途径。

喉咙异物感要就医吗？找出根本原因是关键

平时生活可随时检视自己是否有上述的喉咙异物感常见原因，想要舒缓喉咙异物感，可以先从生活调整，包括深呼吸、有好的睡眠，多做运动，最重要的是"少低头滑手机"，低头会导致喉咙处紧紧硬硬的，建议用手机时抬头，喉咙比较不会卡。若迟迟得不到改善，或是身体有异常，还是尽快就医检查。

胃食道逆流有喉咙异物感怎么办？饭后3件事很重要

吃太多、食物诱发胃酸分泌过多、胃部遭到挤压等，这些都是造成胃食道逆流的成因，另外，肥胖、怀孕也会对胃部造成压迫，也有可能会导致胃食道逆流。部分胃食道逆流患者有喉咙卡卡异物感，胃酸如果逆流入口腔，则可能有口苦、口臭等问题。建议患者在饭后不要坐著、躺下，也不要运动，先原地慢走10分钟，可舒缓胀气，也能防便秘。

喉咙异物感如何舒缓？可用中医1茶饮

若感到喉咙卡卡，中医有茶饮可以帮忙舒缓，可使用"半夏厚朴汤"，内含7大药材，包括半夏、茯苓、厚朴、苏叶、生姜、甘草及陈皮。生姜、茯苓有助健脾祛湿；半夏能帮助化痰；紫苏叶能驱风寒；厚朴化痰下气，但因带有点苦味，加入甘草；另外还有放入陈皮加强理气。不过，仍建议先询问医师后饮用。