为什么一闭眼就会做梦

为什么一闭眼就会做梦

袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科

闭眼并不是做梦的直接原因，做梦通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，这是睡眠周期中的一个特定阶段。以下是对此现象的详细解释：

1. 睡眠周期：人类的睡眠周期大约为90分钟，包括四个阶段：N1（轻度睡眠）、N2（中度睡眠）、N3（深度睡眠）和REM（快速眼动睡眠）。梦境主要发生在REM阶段。

2. 快速眼动睡眠（REM）：在这个阶段，大脑活动接近清醒时的水平，眼球迅速移动，呼吸变得不规律，心率增加。这时候，大多数生动且复杂的梦境会出现。

3. 大脑活跃度：在REM阶段，大脑的某些区域，如边缘系统和前额皮质，表现出高度活跃。这些区域与情感、记忆和视觉处理有关，因此人们容易在这个阶段产生丰富的梦境。

4. 神经化学物质：神经递质如乙酰胆碱在REM阶段的浓度较高，而去甲肾上腺素和血清素的浓度较低，这种化学环境有助于梦的形成和记忆。

5. 生理机制：闭眼后进入睡眠状态，身体开始放松，外界刺激减少，大脑能够将注意力转向内部信息处理，包括情感和记忆整合，从而产生梦境。

做梦主要在REM睡眠阶段发生，与大脑活动和神经化学物质变化密切相关。尽管闭眼是入睡的必要条件，但做梦本质上是大脑在特定睡眠阶段进行信息处理和整合的结果。