拨筋的功效与作用是什么

拨筋的功效与作用是什么

引用

寻医问药

1.

http://www.xywy.com/arc/342420.html

在中医治疗中，"拨筋"是一种通过牵拉皮肤、肌肉等软组织来达到治疗目的的方法。其主要功效与作用包括以下几个方面：

舒筋活络

拨筋可以促进血液循环，加快新陈代谢，有助于改善由骨关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病引起的局部疼痛、肿胀、麻木无力等症状。

活血化瘀

对于因跌打损伤、扭伤、外伤等原因导致的瘀血、肿胀等症状，拨筋能够促进瘀血吸收，减轻局部肿胀，加速病情恢复。

缓解疲劳

通过牵拉软组织，拨筋可以使局部肌肉得到放松，缓解肌肉痉挛，从而减轻疲劳感，对肌肉僵硬、疼痛等症状有一定的改善作用。

此外，拨筋还具有行气止痛、调节气血等作用。但需要注意的是，这种治疗方法需要在专业医生的指导下进行，不建议自行操作，以免造成软组织损伤。

为了保持身体健康，平时应注意休息，适当进行瑜伽、跳绳、打太极拳等有氧运动，做到劳逸结合，避免过度运动。同时，要注意保暖，适时添加衣物，防止受凉。