维生素K2的健康作用

维生素K2的健康作用

促进心血管健康的维生素K2

维生素K2和心血管健康

维生素K2通过激活K-依赖蛋白质：Matrix Gla Protein(MGP)来改善心血管健康。心血管健康是决定整体健康的关键因素，因此我们需要适当维持心血管健康。各种研究结果也强调了维生素K2对维持和改善心脏健康的重要作用。

“钙的悖论”

钙对于形成强壮的骨骼和牙齿至关重要，但钙补充剂的摄入可能会增加血管钙化的风险。这种现象我们称为”钙的悖论”，指的是钙的补充会导致动脉硬化、心脏病、心肌梗塞等心血管疾病。也就是说，如果只摄取钙，原本应该被骨骼吸收的钙，反而堆积在血管中引发血管钙化。

维生素K2和MGP蛋白质

维生素K2可通过激活体内的MGP(Matrix Gla protein)蛋白抑制钙堆积在血管壁中，从而预防血管钙化和动脉硬化。相反，维生素K2缺乏会阻碍MGP的激活，增加心血管疾病的风险。

维生素K2和心血管健康的临床研究

1. 钙补充剂与心血管健康的关系

一项针对36,282名绝经后女性的Meta分析研究发现，钙补充剂（无论是否补充维生素D）都会增加心血管疾病风险，特别是心肌梗死的风险。

2. 维生素K2与心血管健康的关系

2004年在荷兰鹿特丹进行的一项研究中，研究人员分析了4,800名55岁以上的参与者饮食摄入与动脉钙化的关系。研究发现，摄入维生素K2的参与者动脉钙化减少了50%，心脏病死亡率降低了46%。这一结果强调了维生素K2在预防冠心病方面的作用。

维生素K2与心血管健康

维生素K2在调节体内钙代谢平衡方面发挥着重要作用，对心血管健康至关重要。通过激活MGP蛋白，维生素K2可以防止动脉钙化，减少血管钙化和动脉硬化，从而改善心血管健康。适量摄入维生素K2有助于促进心脏和血管健康。