春夏开启口臭、口干的经络型态，找出改善之道！
春夏开启口臭、口干的经络型态，找出改善之道！
口臭、口干、口苦、口酸等口腔异味问题，是现代人常见的健康困扰。这些问题往往源于现代人的生活习惯导致的脏腑失调。本文从中医角度分析了这些症状的经络特征，并提供了相应的改善方法，旨在帮助读者通过中医养生的方式改善口腔异味问题。
口中有异味（口干、口臭、口苦、口酸）是现代人常见的一种症状，这源自于现代人的生活习惯所形成的脏腑不协调现象，春夏季正好开启相关的经络型态，每个人都可以亲身验证。
本文分析口中有异味的常见经络型态，同时探讨对应改善的方法，提供自学中医养生人士参考。
口臭是养生的重要讯号
口臭是一个常见的现象，依照统计数据，大约有25%的人受到口臭的困扰，在多个国家的盛行率是15%~30%。现代医学普遍认为口臭大多数源自于口腔疾病（例如蛀牙、牙周病、口干等）。因为牙垢在细菌的作用下腐化发酵，进而产生难闻的气味。吃了某些食物也会引发口臭，例如：高蛋白或乳制品、韭菜、洋葱、大蒜、咖啡等。
口臭部分原因是某些疾病所引起，例如：肠胃道疾病（消化性溃疡、肝衰竭等）、新陈代谢疾病（糖尿病、肾脏病等）也会出现口臭，原因相当复杂。
口腔疾病与体内脏腑息息相关
然而，许多人并没有口腔疾病，更没有被检查出慢性病，又为什么会出现口臭呢？这时候便可以运用中医的观点来理解。依照现代中医权威经典《中医症状鉴别诊断学》中所提到，口臭的主要原因是「胃热上蒸」、「痰热壅肺」、「肠胃食积」所造成，可看出传统中医认为，口臭主要源自于体内脏腑积热。
所以中医认为，口臭可以说是一种体内脏腑不协调的讯号，改善口臭除了不造成别人的困扰之外，也是预防疾病的重点讯号。
口臭相关的经络型态
从一些会员长期观察经络数据后发现，口臭的经络型态，原来与春夏季常见的经络型态密切相关，常见有以下4种：
1.阳明经（大肠经与胃经）实证
《伤寒论》中提到当伤寒进入体内之后会逐渐化热，首先就是进入「阳明病」阶段，这时候就会出现「胃火」。传统中医认为口臭的主要原因是「胃热上蒸」，这就是指体内胃火很旺的现像，除了口臭外，还会口渴、想喝冰水、口唇发红、嘴巴破、生疮、或是牙齿痛，容易出现便秘，尿色偏黄溺赤便秘。
从现代人的经络数据中发现，「阳明经」（大肠经与胃经）确实每年3-4月之后能量开始增强。可以参考以下文章：
有一定比例的人，一年四季的经络型态都呈现大肠经与胃经实证，这种人就很容易长期出现口臭。多数人也会短暂出现这种经络型态，发生的机率夏天居多，而寒冷的冬天也会出现，尤其是冬天进补时更容易出现。
这种口臭由于是体内太热所造成的，所以通常服用中药的泻火药物很快，例如：「甘露饮」、「清胃散」「黄连解毒汤」、「玉女煎」等等效果都很好，一直都是网路上搜寻的热门方剂。
2024年4月就有一位会员分享，他的假牙每年在春夏之际都会痛起来，但是已经抽神经了，所以很明显就是牙龈肿痛。痛起来的时候连吃饭都没办法进行咀嚼，让他很困扰。
结果，有一天他晚上在牙龈上敷了一点点科学中药「黄连解毒汤」入睡，结果隔天起来就全部消肿了，他觉得中草药实在是很神奇！
他说到：「原来寒性体质的我也不用吃寒药，只要用敷的，一点点的量，效果就非常好了！」
2.痰热壅肺（三焦、大肠经实证）
中医临床认为「痰热壅肺」会出现口臭，还会伴随胸痛、胸满闷、咳嗽、多痰、口干舌燥、口苦等等。古人可能是透过把脉，或是透过症状（咳嗽、多痰）来推断这是肺热所造成，而现代却可以从经络数据轻易看出这里面的道理。
从大量现代人的经络数据，可以明显看出大肠经与三焦的能量呈现「正相关」，而且有很高比例的人，这两条经络一年四季都是实证。同时，肺经与大肠经的能量也正相关，因此每年进入4-5月之后，不少人大肠经、三焦经实证时，肺经也会连动实证，这也会连带出现口臭。
传统中医经常运用「麦门冬汤」、「泻白散」这类的方剂来清肺热。类似的案例非常多，尤其在天气炎热的时候，有不少会员都经常运用「麦门冬汤」，改善效果是非常好的。
3.铁三角经络型态变化型
现在的上班族很容易出现一种叫做「疲劳臭」，为什么这样说呢？这种臭味是因为疲劳累积过度，身体的毒素累积过多形成刺鼻臭味。一般都认为这是肝脏出问题所引起的，而运用经络检测可以轻易看出这种现象的成因。
尤其是春夏季最常见的一种「铁三角经络型态」的其中一种变化型，三焦经＋大肠经实证，肝经＋胃经实证，这是很容易出现口臭的。这种型态长期下来很容易累积体内湿热，加上台湾海岛最常出现的高湿气，造成长期「脏腑积热」而产生口臭与疲劳臭。中医师吴明珠也提出，口臭主要是体内湿气太重所造成。
铁三角经络型态化热容易产生口臭
现代人出现这种经络型态，通常是过度疲劳造成的，若再加上每天应酬喝酒，结合「肠胃食积」及「湿热内蕴」，那就更容易出现口臭了。除了口臭之外，还会出现口酸、肚子胀气、嗳气、食欲不佳、便秘或腹泻、放屁很臭。中医运用「保和丸」专门来改善食积的现象。
中医经典《伤寒论》中提到改善口苦、口干的典型方剂就是「小柴胡汤」，从这个方剂的组成来看，很适合应用在这种情况的经络型态之上，因为可以清热、调和肝脾，有一些会员还加上「平胃散」去湿气，都感到效果很不错。
4.经络上实下虚
有一种臭叫做「加龄臭」，这是日本人对老人身上特有味道的称呼，也就是大家常说的「老人味」，不论男性、女性都会产生。只要鼻子比较敏感的人，都可以轻易从年纪较大的人身上闻到这种气味。
现代医学研究发现，只要是40岁以上的人，不分男女都会慢慢变得有点「老人味」，不论怎么洗澡都不会改善。这是因为从40岁开始，人们的皮肤因为老化，会分泌较多的「2-壬烯醛」（化学物质），所以出现这种味道。
年纪愈大，愈容易出现阴虚火旺的体臭与口臭
然而，中医认为这是「虚火旺」所造成，年纪愈大，肾阴亏损，虚火郁热内结就会出现口臭、同时身体逐渐消瘦、脚部膝盖无力，口干舌燥，这些都是肾气不足的现像。这种虚火通常是「心肾不交」所造成的。云端中医有不少文章都有提到，年纪到了40岁以上很容易出现「上实下虚」的经络现像，这种经络体质最容易出现「阴虚火旺」的现像，完全符合中医理论上的描述。
古书《寿世保元》卷六就曾经提到一个案例：「一男子口臭，牙龈赤烂，腿膝痿软，或用黄柏等药，益甚时或口咸，此肾经虚热，以六味丸悉愈。」这就是透过清虚热来治愈。
改善口干、口苦、口臭、口酸的养生方法
1.按摩相关穴位
中医养生最简单的下手处，就是运用「经络拍打」与「穴位按摩」。因为上面已经清楚知道哪些经络异常，只要运用经络疗法就可以平衡这些经络。依照这个原理，基于上面的经络型态，就可以知道可以改善口臭的穴位有：胃经（内庭、足三里），肝经（太冲穴），大肠经（合谷穴），三焦经（支沟穴），肺经（鱼际穴、尺泽穴）等等
阴虚火旺的口臭经常会反应在心经、心包经上，因此有许多人推荐「劳宫穴」、「大陵穴」治疗口臭神效。《针灸大成》的胜玉歌针灸口诀就纪录「心热口臭大陵驱」，可看出这个穴位效果历史悠久。而事实上，心包经与胃经之间具备「脏腑别通」对应关系，所以改善心包经就等于是改善造成口臭的主要经络「胃经」。
2.推拿按摩疏通胸膈
从上面的经络型态，可以清楚知道口臭源自于脏腑内热，这些阻滞之气经常累积在胸膈之间，如果可以运用推拿法疏通胸膈之间的气血阻塞，也可以快速改善口苦口臭。
2020年就有一位会员分享真实案例。他在朋友的协助下，推拿胸部、肋间的肌肉，同时背部也进行捏脊，效果特别好（可以参考下图）。
去除口臭、口干口苦推拿方法
当时他归纳出方法如下：
- 胸骨剑突下找痛点，以手指往下揉到中脘穴附近，每天一次，持续3-7天（图中红色）
- 两边肋骨底下找出痛点，以手指顺时钟、逆时钟按摩，每天一次，持续3-7天（图中黄色）
- 背后肝胆脾胃区域「捏脊推拿法」或拍打持续15分钟（图中蓝色区域，不会捏脊者可以点选文字链接观看影片）
本文提到的种种经络型态，其实都很容易在胸膈部位造成气血不通，现代人长期坐在电脑前弯腰驼背、女性更因为长期带胸罩，因此胸肋胃肠部位经络严重阻塞，推拿后每个人都会感到很舒服，也可以改善这种原因造成的口臭。
3.最有效的方法就是早睡
2024年4月有一位会员分享，他说他大约从2年前开始，就经常出现口臭，口苦，而且每天都会有口酸。过去这2年他常常去找中医师治疗的现像，每次吃药都会改善，但是没多久之后又会出现了。
有一天朋友问他：「你每天都几点睡觉？」他说：「对吼，你不问我还没意识到，这2年来我似乎开始有晚睡习惯！」
结果他连续几天晚上11点要求自己睡觉，而且确实有真正入睡，这种嘴巴异味的现像就完全自然消失了。
晚上11点以前入睡可以有效改善口臭
他说：「原来我过去2年都白吃药了，最有效的改善方法竟然免费，就是早一点睡觉而已！呵呵」而事实上，早睡可以从根本改善任何体内的「虚火」现像，而且也可以改善「肝胃不和」的现像，这才是最根本的改善方法。
4.各种改善口臭的茶饮
可以改善口臭的中药，在上面的经络型态已经提出不少。这里提出可以改善口臭的茶饮，项目是非常多的。例如：薄荷茶、菊花茶、蜂蜜柠檬茶、各种茶类（红茶、绿茶、乌龙茶、金萱、四季春等等）、茉莉花茶、竹叶茶、桂花茶、甘草茶都可以改善口臭。
许多中医师都推荐运用「藿香」泡茶喝可以解除口臭。胡乃文医师就曾经提出，嘴里含一颗「白豆蔻」立刻改善口臭。吴明珠医师也提出，湿邪其性重浊粘腻，易阻碍气机，因此经常实用「薏苡仁」、「茯苓」排湿，也可以改善口臭。
5.改善生活习惯
改善生活习惯，除了最有效的早睡之外，饭后经常要刷牙漱口，有一些漱口水效果非常好，都可以加以尝试。同时，早上一定要吃早餐，因为不吃早餐，身体处在饥饿的状态下，便抑制唾液分泌导致口臭。许多人的口臭就是胃里散发出来的味道。
晚睡、熬夜吃宵夜是最容易导致口臭的原因，如果一个人经常口臭，却经常熬夜吃宵夜的话，体内一定是湿热食积，要解除口臭遥遥无期。
古代中医认为，喝酒会增加体内的湿热
古代中医认为，喝酒会增加体内的湿热，所以如果有口臭的困扰，只要停止喝酒就会改善一大半。多吃蔬果与低脂食物，少吃肉类、大蒜、洋葱可以大幅改善口臭。
改善口臭的本身，基本上等于是改善经络体质，改善经络体质的本身就可以预防疾病。因此如果一个人经常口臭，除了人际关系变差之外，可以预期的是在可见未来将会得到疾病，因此每个人都应该有责任改善自己的口臭，为了改善自己的命运，也为了身边的人！