提分手的人心裡想什麼？四個方法提高挽回感情的可能性

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@小白创作中心

提分手的人心裡想什麼？四個方法提高挽回感情的可能性

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https://bsccpsy.com/four-steps-to-increase-the-possibility-of-saving-your-relationship/?srsltid=AfmBOooSGAg2r0SfLjj3tsv_xgYlYqPFui3WElhsdHleBCmSyoA2_EX1

近来我接到了许多被分手失恋的案例，很心疼大家很努力的经营感情，但卻因为一些误会或摩擦，走到被提分手的状况。我看到許多人試著想要挽回這段情感，但可能因為不知道對方的心理，以及不曉得有效挽回的方法，而適得其反，讓自己更加挫折傷心。這篇文章希望跟你分享提分手者的心理，以及提高挽回率的四個步驟，希望能帶給你一些方向。

提分手的人的心裡在想些什麼？

通常一个人进入一段感情都有对这段关系的期待和需求，往往当这段感情已经不能满足自己在情感上的需要，这时候人就会开始萌生是否要继续这段关系的怀疑。许多人在这个过程中会把这些需要和期待跟伴侣沟通，但当伴侣不当一回事，或是调整不如预期，可能就会加深他想要分手的动力。

以下是六個常見的分手者心理狀態，當我們了解分手的理由，我們才能針對癥結點改善，挽回對方。

感情变淡：随着热恋的激情结束，一段关系会进入到漫长平淡共同生活的状态，在这个过程中如果彼此没有有意识地制造浪漫，可能会让一方感觉到对方已经没有爱，比较像家人朋友，而使得一方觉得这段关系食之无味而萌生想分手的念头。
失望或不满：伴侣经历长时间的磨合后，可能会不断累积对这段关系的失望、不满矛盾和失望，而让一方感觉看不到这段关系的未来，进而想要分手。
压力过大或疲倦：远距离恋爱或双方各自有家庭和生活的辛苦时，有些人认为谈感情太多的压力和疲倦，决定终止关系，先顾好自己。
追寻自我发展：另外有些人想分手是因為渴望更多的自由去追求个人成长和发展，而让他相对感觉在伴侣关系受限窒息，所以想要分开。
逃避冲突：有些人个性上是偏向逃避依附或矛盾依附的类型，这类人往往不愿意面对感情中的矛盾与冲突，习惯性认为结束关系比继续处理问题来得轻松，而选择通过分手来保有自己安全的界限。
第三方介入：这是最让人遗憾的事，在某些情况下可能因为爱神丘比特乱放箭，而让一方爱上了第三者，使得他想要告别旧爱，迎向新欢。

有效挽回感情的四个方法

当我们了解上述提分手者的心态后，可能你初步找到分手的症结点，但我们需要了解就像谈恋爱会有“认识、当朋友、暧昧、追求、确定关系、交往”的过程，如果急着跳过某个环节，就可会让这段关系很难推进。同样地，当你想要挽回对方时，也需要一个合理的进程和步骤，才不会反而让对方觉得他跟你分手是对的决定。

以下是四个挽回时你需要有计划去做的事：

方法一：给予对方想你的空间，等待对方主动联系

许多刚被分手的人往往会心急如焚地想要挽回对方，这是很自然的，因为我们都不喜欢失去一段关系的痛，而想要通过快速挽回，来解除警报。但这常会让对方感觉到非常的窒息和有压力，甚至觉得你是恐怖情人。对方会有这样的心情，常常是因为当一个人下定决定做某件事时，别人的反对，会让人们感觉到没有被支持，而更加叛逆地想要做这件事。

所以在对方提分手的当下，如果你发现你有试过沟通和挽回但无效时，反而我们需要退一步让他感觉他的决定有被支持，会创造出他感谢你和事后后悔、想念你的可能，而旧情重燃。尤其在他对你其实内心还是有情感，只是对关系失望或想追寻自我，而不是因为爱上第三者的的时候。当对方事后后悔，有时他会直接或委婉地联系你，这时候才是进行挽回的好时机。

方法二：认真反省对方提分手的理由，具体列出重新开始的改善方案

在给予对方空间，让他有机会想你的期间，你需要好好思考对方提分手的理由怎么改善。因为当对方意识到回到这段关系的结果是重复过去让他不舒服的相处模式，这往往会让打消他想复合的念头。如果你可以好好分析上述分手的心态或对方过去主动告诉你哪些相处让他不愉快，列出具體改善的方法，当对方回頭聯絡你時，你讓他知道我們不會回到過去，而是能重新開始，更好的開始，這便會大幅度提高對方想復合的意願。

方法三：了解对方感受到爱的語言，精心诚意的安排挽回

当你反省好具体的改善方式，有时我们不能太快且情绪化的直接谈怎么做。因为我们了解，当一个人提出分手后展现出想要复合的联系，其实是会有一种很丢脸、没面子、没自尊的心情。所以我们需要帮助对方有一个台阶下，先退回到礼貌暧昧的互动，让对方从你的行为上感受到友善和爱，这样他比较有脸提复合，或比较敢把握你想挽回的邀请。

在这个过程中，你需要仔细想想，对方过去是怎么爱上你的，他喜欢你什么，以及对方通常是怎么样感受到被爱。当你表现出这些行为，会唤起对方喜欢你的感觉，这时候再提出挽回的邀请，才会增加成功的概率。关于对方感受爱的語言你可以參考以下五种可能：

真心礼物：通过送礼物来表达爱
精心时刻：专属爱人的陪伴时间
服务行动：为对方做事情，比如帮忙跑腿等
肯定语言：说出正面和肯定的话语给对方听
身体接触：以实际的肢体碰触沟通彼此的爱

方法四：等关系稳定后，再去协调自己的需求

最后我想跟你分享的是，许多人挽回的过程中会因为自己也很受傷，或觉得這段關係中自己也有委屈辛苦的地方，而急著在挽回過程中跟對方表達，希望對方理解。當然會有這樣的心情是很自然的，因為一段關係的結束往往都是雙方彼此的問題，而不是單方面的問題。只是你要記得，當對方已經決定分手，且還沒有接受你的挽回和復合時，過早地表達你的感受和委屈，只會加深對方覺得你不理解他，或你只是自私想為自己好才挽回的感覺，而讓他覺得對這段關係失望。所以當你挽回是你要用一種重新追求對方的態度去跟對方相處，也就是先投其所好，讓他感覺到跟你再一起又找回熱戀時的幸福感，甚至比過去更好。而你的委屈和關係中的不平衡，則可以等到關係重新穩定了，對方願意一起來面對相處上的磨合時，再進行表達和溝通。這樣才不會讓你好不容易挽回的一切前功盡棄。