怎样讲好一个故事
怎样讲好一个故事
每个人都有属于自己的故事，而讲述这些故事是一种独特的艺术。美国飞蛾故事会作为一个备受赞誉的非营利组织，专注于传授讲故事的艺术与技巧。自1997年成立以来，飞蛾已经贡献了超过5万个故事，并荣获了麦克阿瑟创意与效益机构奖，以及皮博迪奖。
每个人都有属于自己的故事
在1999年，我们创立了飞蛾故事工作坊，致力于触及那些在舞台上较少发声的群体。我们与当地社区紧密合作，聚集在护理协会、退伍军人中心或图书馆这些地方，以小组的形式共同挖掘和编织故事。起初，许多人怀疑自己是否拥有值得讲述的故事，但几次工作坊会议之后，故事会相互碰撞出火花，激发出更多的叙述，最终每个人都找到了可以分享的故事。在飞蛾故事会，我们深信每个人都有独一二的故事，我们热衷于引导他们发现这些故事。
朱迪思·斯通，飞蛾创始董事会成员兼故事讲述者：
在飞蛾社区项目的故事工作坊中，讲师们总是以这样一句话作为开场白：“分享故事，既是勇气的体现，也是慷慨的赠予。”这两种品质都令人赞叹，但后者尤其触动我的心弦——故事是讲述者传递给听众的礼物。在讲述者的慷慨分享中，我们这些听众得以在故事的海洋中既迷失又寻回自我。我们的心灵在同情与希望的滋养下复苏，与这个充满矛盾、既复杂又奇妙的人类世界重新建立了联系。在那短暂的时光里，我们的心灵与思想敞开，接纳了故事带来的一切。这不仅是一场心灵的洗礼，也是我们在故事结束后继续前行时的宝贵财富。
多数故事并不是在舞台上绽放光彩的。或许你正期待着在下一次高中同学聚会上或下一次约会中，以一段轻松幽默的故事活跃气氛；又或许你想在工作中，通过一个引人入胜的故事，点燃同事们对新想法的热情；也许你正计划在一次重要的演讲、婚礼上的祝酒或葬礼上的悼词中，以一种更为庄严的方式，讲述一个深刻的故事，或者寻找那些能够激励他人为崇高事业挺身而出的言辞。
我们将以飞蛾中广受欢迎的真实故事为例，引导你学习如何挖掘、塑造和精炼你的叙事。我们会传授给你实用的方法和技巧，让你在日常生活中每一个讲述故事的时刻，都能运用这些工具。你将发现，这些方法和技巧适用于你未来所有的故事——“所有的故事？” 是的，毫无疑问你的故事世界丰富多彩，远超你的想象。
此刻，你正站在起点，并不需要怀揣一个现成的故事。对一些人来说，找一个故事轻而易举。他们可能已经想到了一个故事，带着满腔热情开启故事讲述的旅程。若他们曾亲历过非凡或具有历史意义的事件，那是一个绝佳的起点。然而，大多数人，包括你，不必因未知而感到恐惧。困惑和探索是寻找故事的必经之路。请相信，我们有办法帮助你自然地讲述你的故事。
确定你想讲述的故事可能充满挑战。请准备好经历一番探索和尝试。有些人可能坚信自己没有故事，有些人可能觉得自己的故事不够重要，不值得被讲述——然而，每个人都有值得讲述的故事。你的记忆就像一个充满无限可能的宝库。或许你尚未构思出故事的框架，但精彩的故事终将呈现。首先要做的，是认真对待自己作为故事讲述者的身份。无论生活轨迹如何，无论选择将你引向何处，生活都会带给你故事：只要你活着，你就拥有故事。
但请记住，探索故事的旅程并非总是线性前进的，新的启示可能会出现在旅程中的任何地方。尽管这本书按照逻辑顺序编排，但请理解，你可能会在阅读的过程中回溯，重新审视之前的章节——这正是探索的美妙之处。
现在，让我们一起探索你记忆的宝库。回忆你还是十一岁孩子的时代，那罐被遗忘在高处，藏在蔓越莓酱后面的沙丁鱼罐头，它或许正是孕育你心中最动人故事的种子。
配图：Odilon Redon
创作故事如同雕琢一件艺术品，它需要你的深思熟虑和细心呵护。现在，深呼吸，享受这份喜悦吧！你的故事就像你独有的指纹，独一无二，只有你，才能讲述它们的精彩。
——莎拉·奥斯汀·詹内斯
属于你的故事，需要在生活的点点滴滴中寻觅：无论是电话铃声、闹钟的催促，还是紧迫的截止日期；无论是日落的美景，还是税务的烦琐；无论是心碎的分手、跌跌撞撞的挫折，还是一败涂地；无论是全垒打的辉煌，还是意外的好运。在这些纷繁复杂的经历中，你要细细品味，寻找那些让你心灵深处最真实的自我闪耀的时刻，或是那个理想中的自我逐渐浮现的瞬间。
想象一下，你正坐在一本旧相册或剪贴簿前。（如果你手边没有，不妨在心中构建一个。你最渴望珍藏哪些瞬间的照片？）那些真实或想象中的画面与纪念品，将唤醒你对过往人物、场景和经历的记忆，比如一张记录家庭旅行的明信片，一张你首次演唱会的入场券，你初吻那个夏天的照片，你表弟婚礼上帐篷意外倒塌的一幕，以及你与哥哥初次相见的那一天，等等。 还能回忆起你祖母家中那熟悉的壁纸， 感受到炉火上飘散出的香气吗？还记得你对她做的肉丸子有多么抗拒吗？这些记忆的碎片，每一片都能助你发现并雕琢出属于你自己的故事。（祖母，对不起。）
你在寻找的时刻，是能让你窥见真实自我的时刻。从巨大的挑战到看似平凡的选择，生活中的转折点总会多次出现，无论是转变了你的生活历程还是引领你发现了新事物，都在不知不觉中塑造并改变了你。
内沙玛·弗兰克林，飞蛾故事讲述者：
我相信我们每个人都像俄罗斯套娃，那些过往的经历和记忆，层层叠叠地嵌套在我们内心深处。只需轻轻拧开表层，那些珍贵的片段便会呈现在眼前。
试着回想一个生动的记忆片段。想象一下，午休时分，你偶然与一位街头默剧艺术家的邂逅？或者在母亲节的那个周末，你在教堂里被邀请独唱一首圣歌，却意外地忘词了？又或者，在祖母离世多年之后，你在她的衣柜深处，意外地找到了那个装满你童年时光的玩具小汽车的塑料袋？
当你心中萌生一个微小的灵感，勇敢地去追寻它。不必羞涩，深入挖掘这个灵感，这个过程将引导你判断它是否值得继续追寻。有时候，放弃一个故事构思也有价值，只要你愿意投入时间去细细琢磨。 在思维的田野中，故事灵感不过是一粒种子。尝试将它大声讲述，观察它如何在言语中生长。言语往往会赋予故事新的形态，让它摆脱荒谬或恐惧。记住，当你向他人讲述你的故事时，难免有人会回应：“嘿，我也有类似的经历。”
探寻一段深具意义的记忆，无论是场所、物品还是友情，它都或许给予你力量，或许险些将你击垮。总之，请尝试将注意力集中在一个特定的记忆上！
回想那些时刻，当你……
- 感受到强烈的情感：笑得前俯后仰，泪水夺眶而出，或是在情绪的冲击下失去了冷静。
- 尝试了一些你从未想到会涉足的事情。
- 试图扮演一个与你截然不同的角色。
- 发现了关于自己、周遭环境、家族历史或这个世界的新知。
- 经历了与他人关系的转变———无论是微妙的改善还是剧烈的变迁。
- 揭露了一个秘密———无论是由你还是由他人来揭露。
- 为了守护对你至关重要的事物，不惜冒险或面临损失。
- 为了正确 （或错误）的理由做出了艰难的选择。
- 发现自己说出了这样的话：“我愿意！” “我拒绝！” “绝不！”“你敢？！”“无论代价如何，我都不会！”“这将是我无上的荣耀。”
生活，本就是由无数片段编织的丰富叙事。试图将整个人生压缩进一个故事是不现实的。将漫长岁月压缩为单一的故事，无异于将多彩的画卷简化为单调的线条。在飞蛾故事会，我们称之为 “然后，然后，然后”的叙述方式，这种叙述缺乏细节，情感与深意被稀释，最终变得枯燥无味。
请将目光聚焦于一个特定的时刻——或许是你青春时期的某个午后，或许是你四十岁生日前夕的那一周——并深入地描绘它。在飞蛾故事工作坊中，我们总是从寻找一个难忘的场景开始。“在人生的电影中，哪个场景是你永生难忘的？”一位勇敢的讲述者可能会分享： “那是六年级时，我们搬家的那一天。”
太好了！现在，请花一分钟时间，带我们回到那个搬家的日子。车子缓缓驶离时，你的心情如何？请将我们带入那个瞬间。你记得看到了哪些景象，闻到了哪些气息，触摸到了哪些物品？周围有什么声音？你记得自己说了些什么？你的内心有何感受？现在，让我们再次回到那一天，这次请用三分钟的时间，更深入地描绘那一天的每一个细节，让我们沉浸其中。
持续地进行这项练习，你的记忆将被唤醒，而那些故事的种子将悄然生长。