谷医堂谷方益元：中医九种体质——气虚体质及调养之道

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气虚体质是中医理论中常见的体质类型之一，主要表现为气息低弱、脏腑功能状态低下。本文将从气虚体质的定义出发，通过口诀、常见表现和舌诊要点等多个维度，详细解读气虚体质的特点及其调养方法。

不同的人有不同的体质，不同的体质会表现出不同的特征，应该对应不同的方法调养，那气虚体质又是怎样的呢？

气虚体质是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下，为主要特征的体质状态，称“气虚质”。

大家可以先根据，气虚体质辨识口诀辨识下自己的体质。

易患感冒易疲倦，气短心慌头晕沉。

喜静懒言身无力，稍一活动汗全身。

气虚体质的特点

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，肢体容易疲劳；有的面色萎黄或淡白，目光少神，口淡无味，唇色淡白，毛发无光泽；大便不成形，或便秘但不硬结，便后仍觉未尽，小便偏多。

舌诊要点：舌淡红，舌体胖，舌中间有裂痕，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。

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