夏日线上正念修行&疗愈七大脉轮+脉轮测试
夏日线上正念修行&疗愈七大脉轮+脉轮测试
在追求身心健康的过程中，了解和平衡人体的能量中心——脉轮，是一个重要的环节。本文将为您详细介绍人体七大脉轮的特性、功能以及如何通过冥想等方法实现脉轮的平衡。
脉轮是人体的能量中心，位于身体的中线。它们共有七个，管理着我们的能量流动。位于我们身体下部的脉轮是我们本能的一面，最高的脉轮是我们精神的一面。
身体中线上的脉轮可以有不同程度的活动。当它们“开放OPEN”时，它们被认为以正常方式运行。
理想情况下，所有脉轮都对我们的身心灵活动做出贡献。我们的本能会与感受和思考一起发挥作用。然而，通常情况并非如此。有些脉轮不够开放（不活跃），为了补偿，其他脉轮过度活跃。理想的状态是每个脉轮达到平衡并协调工作（要想了解您的脉轮状态，请进行脉轮测试）。
有很多技术可以平衡脉轮。试图让过度活跃的脉轮变得不那么活跃是没有意义的，因为它们正在补偿其他脉轮。为了恢复补偿，他们很快就会再次过度活跃。为了阻止它们补偿，就必须通过修炼打开它们正在补偿的脉轮。
打开脉轮的肯定语冥想
手印和声音脉轮冥想
AFFIRMATION MEDITATION也称为肯定语冥想。通过引导你进入冥想的状态，用手与特定身体部位的接触建立MIND-BODY连接，然后你可以选择只是聆听或者默念听到的肯定语来打开脉轮。
脉轮冥想使用手印（一种特殊的手部姿势）来打开脉轮。手印有能力向特定脉轮发送更多能量。为了增强练习效果，会增加念诵声音。这些声音来自梵文字母。当念诵时，它们会在你的身体中引起共鸣，你可以感觉到它们对应的脉轮。
七大脉轮
- 1 - 海底轮
海底轮也称为根轮，是指感知身体的存在并能够感受到“回家”的安全与稳定。如果它是开放的，你会感到踏实、稳定和安全。你不会多疑地不信任别人。你感觉身处此时此地，并与你的身体相连。
如果你容易感到恐惧或紧张，则你的根脉轮可能不活跃。你很容易会感到不受欢迎。
如果这个脉轮过度活跃，你可能会非常物质主义和贪婪。你可能沉迷于安全并抵制变化。
- 2 - 脐轮
脐轮与感觉和性有关。当它打开时，你的感情会自由流动，并且不会过度情绪化地表达出来。你对亲密关系持开放态度，并且充满激情和活力。你在处理自己的性取向方面没有任何问题。
如果你倾向于僵硬、冷漠或有一张“扑克脸”，则脐轮不活跃。你对人不太开放。
如果这个脉轮过度活跃，你往往会一直情绪化。你会对人产生情感上的依恋，而且你可能倾向于表现得非常性感。
- 3 - 太阳轮
脐轮是关于在群体中维护自己权利的脉轮。当它打开时，你会感到一切尽在掌握，并且有足够的自尊。
当脐轮不活跃时，你往往会变得消极和优柔寡断。你可能很胆怯，得不到你想要的东西。
如果这个脉轮过度活跃，你就会很专横，甚至可能具有攻击性。
- 4 - 心轮
心轮与爱、仁慈和感情有关。当它开放时，你是富有同情心和友好的，并且你会致力于和谐的关系。
当你的心轮不活跃时，你会变得冷漠和疏远。
如果这个脉轮过度活跃，你的爱就会让人窒息，而你的爱可能有相当自私的原因。
- 5 - 喉轮
喉轮与自我表达和说话有关。当它开放时，你可以毫无问题地表达自己，而且你可能是以艺术家的身份这样做的。
当这个脉轮不活跃时，你往往不会多说话，而且你可能会内向和害羞。不说实话可能会堵塞这个脉轮。
如果这个脉轮过度活跃，你往往会说话太多，通常会表现出盛气凌人，高高在上的感觉。如果是这样的话，你将是一个有挑战的倾听者。
- 6 - 第三眼脉轮
第三眼脉轮也称眉心轮，与洞察力和可视化有关。当它打开时，你会有很好的直觉。你可能倾向于幻想。
如果它不活跃，那么你不太善于独立思考，并且你可能倾向于依赖权威。你的思维可能比较僵化，过于依赖信念。您甚至可能很容易感到困惑。
如果这个脉轮过于活跃，你可能会生活在太多幻想的世界里，也可能会出现幻觉。
- 7 - 顶轮
顶轮与智慧和与世界合一有关。当这个脉轮打开时，你就会放下偏见，并且深刻了解世界和自己。
如果它不活跃，你就不太了解灵性。你的想法可能相当僵化。
如果这个脉轮过度活跃，你可能对事物过于理性化了。您可能沉迷于灵性，而可能忽视了您的身体需求。
TED演讲推荐
如果您对脉轮平衡疗愈感兴趣，可以观看Dr. Shauna Shapiro的TED演讲《正念的能量》：