牙膏选不对也有健康风险？医生：买牙膏看好这几点！
牙膏选不对也有健康风险？医生：买牙膏看好这几点！
牙膏是日常生活中必不可少的口腔护理用品，但你是否知道，如果选择不当，某些牙膏成分可能对健康造成潜在风险？四川省肿瘤医院颌面口腔科主任医师李灵提醒，选购牙膏时需谨慎，特别是要关注其中的二氧化钛和三氯生成分。
两种可能有健康风险的牙膏成分
含二氧化钛的牙膏
二氧化钛常被添加在牙膏中，附着在牙齿表面可使牙齿在短时间内看上去很白。二氧化钛这种物质，早在2017年，就被列为2B级致癌物。2B级致癌物，是“可能的人类致癌物”，即动物实验中已经证实了具有致癌性，但在人类研究中的证据还不足以确定其对人类的致癌风险。
这并不代表使用含二氧化钛的牙膏就一定会致癌，因为经过国家正规机构检测的牙膏中二氧化钛的含量是非常低的，并且颗粒直径也都是在安全范围之内。不过，法国国家农业研究所的专家们却表示，长期使用含有二氧化钛、二氧化钛纳米材料的东西可能会影响健康！
含三氯生的牙膏
三氯生是一种广谱抗菌剂，是牙膏里常见的抗菌、防蛀物质。
一些研究表明，三氯生可能存在潜在的致癌风险。在一些实验动物中，暴露于低剂量的三氯生可改变小鼠肠道菌群，对结肠炎症和相关结肠肿瘤发生产生不利影响；三氯生也有一定几率和含氯的自来水发生反应，产生氯仿，而氯仿具有轻度致畸性，可诱导小白鼠发生肝癌，对人体也可能存在潜在的致病风险。
但目前三氯生是否致癌还存在争议，市场上含有该成分的牙膏仍在销售，大家注意使用时切勿吞食。三氯生还会干扰内分泌，尤其是对女性性激素的影响相对显著。因此，备孕、怀孕、哺乳期妇女及儿童，不建议长期选用含三氯生的牙膏！
如何正确选择牙膏？看好这几点
买牙膏没必要选择太贵的，主要看是否含氟以及摩擦剂的成分。含氟的牙膏可以降低龋齿发生的概率，但使用时注意切勿吞食。牙膏主要借助摩擦剂来清洁牙釉质，摩擦剂的主要成分是碳酸钙、磷酸氢钙和水合硅石。碳酸钙虽然清洁力度强，但会损害牙齿表面的牙釉质；后两种成分更为温和，不易损害牙齿。
此外，还要注意以下几点：
不买摩擦剂太粗的牙膏
粗颗粒的牙膏摩擦剂，能更高效地去除牙齿表面色素。虽然短时间牙齿貌似白了，但是长时间使用可能损伤牙釉质。不买含有酒精的牙膏
虽然酒精能消毒，并短暂掩盖口气，但长期使用会扰乱口腔微生态平衡，引发口腔疾病。不同牙膏换着用
长期使用同一种牙膏，可能会让口腔内的有害病菌产生耐药性。不同的牙膏换着用，有利于保持口腔健康。不盲目选择功能牙膏
口腔较为健康的人选择普通牙膏即可，盲目选择功能牙膏可能会给口腔健康带来不必要的副作用。目前国家承认的牙膏功能只有防龋、抗炎和抗过敏三种。无论哪类功能牙膏都无法代替口腔治疗，发现了口腔问题，还是尽早去口腔科治疗。
参考资料：
①Zhang J, Walker ME, Sanidad KZ. Microbial enzymes induce colitis by reactivating triclosan in the mouse gastrointestinal tract. Nat Commun. 2022 Jan 10;13(1):136.
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