手肌腱损伤怎么恢复快一点

手肌腱损伤怎么恢复快一点

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39健康网

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手肌腱损伤是一种常见的运动损伤，不仅影响日常生活，还可能导致功能障碍。本文将为您介绍几种科学有效的恢复方法，帮助您尽快摆脱疼痛，恢复正常功能。

手肌腱损伤可采取多种治疗措施促进恢复，包括冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射和针灸治疗等。

冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在受损区域。适用于急性期的手部肌肉拉伤、挫伤等，以减轻炎症反应。

弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受伤部位，促进稳定性和血流管理。缠绕在受影响的手指上即可。用于预防或辅助治疗手指关节脱位、韧带松弛等情况时的固定。

非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。对于轻度至中度的手部软组织损伤引起的轻微不适症状有较好的缓解作用。

糖皮质激素注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制局部的免疫应答和水肿。由专业医师在无菌条件下将曲安奈德或地塞米松注入受损区域。重度手部肌腱损伤且伴有严重肿胀和剧烈疼痛时考虑使用。

针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进局部血液循环和修复过程。选择特定穴位如合谷穴、曲池穴等，并按一定手法刺入针灸针。可用于改善因手部肌腱损伤导致的气血不畅所致的麻木等症状。

除上述措施外，在康复过程中还需注意营养均衡，适量补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进肌腱愈合。