“小病号”的春节健康密码

“小病号”的春节健康密码

春节是中国最重要的传统节日，家家户户欢声笑语，亲朋好友相聚一堂。在欢乐的节日中，小朋友不经意间受凉导致呼吸道感染在所难免。作为家长，如何在春节期间照顾好这些“小病号”，确保他们在美食与健康之间找到平衡？本文将重点介绍呼吸道感染的种类、症状、治疗方法及饮食注意事项，为广大家长提供实用的攻略。

呼吸道感染的种类

呼吸道感染主要分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染（如感冒、咽炎）较为常见，通常症状较轻；而下呼吸道感染（如支气管炎、肺炎）则可能较为严重。不同类型的感染常由不同病原体引起，常见的病原体包括：

1. 病毒：如流感病毒、冠状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等是儿童呼吸道感染的主要原因。
2. 细菌：如肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、金黄色葡萄球菌等。细菌感染相对较少，通常需要使用抗生素治疗。
3. 非典型病原体：如肺炎支原体，在学龄儿童中较为常见。

呼吸道感染的症状及血常规结果解读

不同类型的呼吸道感染表现出的症状有所不同，但一般来说，患儿常见的症状包括：发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、呼吸急促等。当出现上述症状时，家长应及时带孩子就医，通常医生会为患儿开具血常规检查，常见结果有：

• 白细胞↑+中性粒细胞↑：提示急性细菌性感染，少数病毒感染
• 白细胞正常或偏低+淋巴细胞↑：提示病毒感染
• 白细胞↓：提示病毒、非典型病原体(如支原体、衣原体等)感染

需要注意的是，血常规的结果通常需要结合患儿的症状综合判断，而很多呼吸道感染症状并不典型，要进一步检查才能明确致病病原体，以决定用药方案。

呼吸道感染的治疗

1. 病毒感染：主要以对症治疗为主，家长应在医生的指导下使用退烧药、镇咳药等。增加患儿液体摄入，并保持充足的休息。
2. 细菌、非典型病原体感染：医生会根据具体情况开具抗生素。重要的是，家长应严格按照医嘱服药，不应擅自停药或减少剂量，以免产生耐药性。
3. 支持性治疗：无论是何种病原体感染，家长都应注意保持儿童生活环境湿润，适当使用加湿器，帮助缓解咳嗽及喉咙不适。

需要注意：急性咳嗽患儿不推荐常规使用镇咳药、祛痰药治疗。

饮食注意事项

如何为“小病号”安排健康的饮食呢？

1. 保持营养均衡

患病期间，身体需要更多能量和营养来抵抗病原体，可选择以下几类食物：

• 高蛋白食物：如肉、蛋、奶类等，有助于增强机体免疫力。
• 新鲜蔬果：富含维生素C的食物（如柑橘类水果、绿叶蔬菜）可增强免疫力，促进恢复。
• 全谷物：如燕麦、糙米等，可以提供丰富的纤维和能量。

2. 清淡易消化

感染期间，儿童的消化能力可能会受到影响，因此饮食应以清淡、易消化为主。推荐的食物包括：

• 米粥、面条：温热的米粥或面条可以缓解喉咙不适，易于消化。
• 蒸煮的蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，保持营养的同时易于吸收。

3. 适量补充水分

孩子可能因发热或咳嗽而流失大量水分，此时补充足够的水分尤为重要。可以选择：

• 温开水：随时提供，保持孩子的水分摄入。
• 清汤：如鸡汤等炖汤，不仅可以补充液体，还能提供营养。

4. 避免刺激性食物

避免食用油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、碳酸饮料等。

5. “糖”能止咳

国际上常用的咳嗽居家护理方法：睡前口服5~10毫升蜂蜜。

6. 适当控制食量

虽然春节有许多美食，但家长应根据孩子的身体情况调整饮食，保持饮食规律有度，避免消化不良。

祝愿每一位小朋友春节快乐、身体健康！
祝愿家家皆如意，幸福美满乐逍遥。

本文原文来自中国医学科学院阜外医院