12岁女孩一天喝3杯咖啡致贫血，医生提醒这7类人应少喝或不喝

12岁女孩一天喝3杯咖啡致贫血，医生提醒这7类人应少喝或不喝

引用

新浪网

1.

https://finance.sina.com.cn/jjxw/2024-11-02/doc-incurtum7924243.shtml

近日，浙江宁波一名12岁初中女生因每天饮用3杯速溶咖啡导致贫血的案例引发关注。该女生在体检时被发现血红蛋白过低，仅为69g/L（正常儿童范围为110-160g/L），属于中度贫血。医生诊断认为，这与她长期饮用咖啡以及素食为主的饮食习惯有关。

咖啡真的会导致贫血吗？医生解释称，咖啡中的鞣酸类物质会与血液中的铁元素结合，生成难以溶解的盐类物质，从而影响铁的吸收。但只要保持均衡饮食，适量摄入瘦肉，并合理安排果蔬与咖啡的摄入时间，就能确保体内铁的充足。

医生特别提醒以下7类人群应少喝或避免饮用咖啡：

1. 睡眠不好的人群：咖啡因具有提神效果，可能加重失眠症状。
2. 有胃病的人群：咖啡因会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
3. 肠易激综合征患者：咖啡因可能加剧肠道不适。
4. 骨质疏松患者：咖啡会影响钙吸收并增加钙流失。
5. 青光眼患者：咖啡因可能导致眼压升高，增加视神经损伤风险。
6. 儿童青少年：代谢咖啡因能力较弱，可能影响生长发育。
7. 孕妇和哺乳期女性：过量咖啡因可能影响胎儿发育。

这个案例提醒我们，虽然咖啡具有提神醒脑的作用，但饮用时也需谨慎，特别是对于特定人群来说，更应该控制摄入量，以维护身体健康。