药王孙思邈：手心拍脚心，拍掉多种疾病

药王孙思邈：手心拍脚心，拍掉多种疾病

引用

澎湃

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唐代医药学家孙思邈被后人尊称为“药王”，他留下了多部中医巨著，其中《千金方·杂病论》中记载：“击一穴无所不治。”这个穴位就是脚心的涌泉穴。

手心和脚心是人体的两个重要部位，它们分别对应着心经和肾经的主要穴位，即劳宫穴和涌泉穴。劳宫穴位于手掌中央，是心经的原穴，能够调节心脏的功能；涌泉穴位于脚底前部的凹陷处，是肾经的井穴，能够滋养肾气，强壮身体。

手心拍脚心的10大作用

1. 去除顽疾：通过手心拍打脚心的方法，可以帮助调整身体的阴阳平衡，缓解因阴阳失衡引起的多种慢性疾病，例如失眠、多梦、口干、便秘、头晕和耳鸣等。

2. 焕发生机：该方法能够补充身体的精、气、神，对抗早衰和消耗性疾病，如神经系统功能障碍、神经衰弱、肺结核和贫血，带来改善和恢复的效果。

3. 培肾固本：通过增强肾功能，可以预防和治疗多种老年性慢性疾病，以及与年龄相关的腰腿和足部疾病，如腰痛、膝关节炎、足跟痛和足底筋膜炎。

4. 开智激能：有助于儿童和青少年的身心发展，提高智力和潜能。对学习成绩不佳、记忆力减退、注意力分散和情绪不稳定等问题，都能提供帮助。

5. 养肝明目：可以滋润肝脏，保护眼睛，对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定作用。

6. 舒肝解郁：能够帮助疏通肝气，调节情绪，特别是在情绪低落或情感波动较大时，能够迅速缓解郁闷和焦虑。

7. 稳定情绪：这种练习能够帮助稳定情绪，消除杂念，特别是在身体疲劳和神经紧张时，能够让思维变得清晰，心情平和，精力充沛。对于失眠症状也有帮助。

8. 扶正去邪：能够纠正气血紊乱，预防和治疗因其他练习方法不当引起的问题。同时，增强免疫力，抵御外界不良因素的侵害。

9. 缓解神经衰弱、失眠乏力等：刺激涌泉穴，能够帮助缓解神经衰弱、精力下降和失眠疲劳，涌泉穴被视为肾经气的源泉，能够促进身体的整体健康。

10. 缓解头痛和高血压等：通过刺激劳宫穴，可以调节心脏功能，常规的按摩可以帮助治疗喉咙疼痛、头痛、眩晕和高血压等症状。

手心拍脚心的方法

手心拍脚心的方法也很简单，就是坐在椅子上，把一只脚放在另一只腿上，然后用手掌的劳宫穴，拍打脚底的涌泉穴，左右手，左右脚都要轮流拍打。

拍打的力度要适中，不要太轻也不要太重，拍打的次数要逐渐增加，每次拍打到不感到累就可以。每天早晚各拍打一次，坚持下去，就会有很多好处。