羽毛球正确的握拍方法(国家队教你羽毛球握拍正确方法)
羽毛球正确的握拍方法(国家队教你羽毛球握拍正确方法)
羽毛球是一项广受欢迎的运动，正确的握拍方法是掌握羽毛球技巧的基础。本文将详细介绍羽毛球的正手握拍和反手握拍方法，帮助初学者快速掌握正确的握拍姿势。
羽毛球正确的握拍方法
- 正手握拍：左手拿住拍杆，使拍面垂直地面，右手以握手的动作轻握住拍柄，手指放松，掌心不要紧贴拍柄，留出空间，大拇指放在食指和中指之间。多用于正手高远球、平高球、吊球、杀球、网前球等。
羽毛球握拍的正确方式
正手握拍法：又称“握手”式握拍法。握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指、无名指、中指自然并拢，食指和中指稍分开，大拇指的内侧和食指贴在拍柄的两个宽面上将球拍柄握住。握拍时掌心不要贴紧拍柄，要使掌心与拍柄保持一定的空隙。
反手握拍方法：又称拇指握拍，主要用于反手救球。握拍时，拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄。拍柄与掌心之间的间隙相对正手握拍时略大。前臂和拍杆应保持120°—130°的角度，手腕要随手背灵活转动。
正手握拍：握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度。再将持拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际。然后中指、无名指、小拇指自然握住球拍。
正手握拍：左手拿住拍杆，使拍面垂直地面，右手以握手的动作轻握住拍柄，手指放松，掌心不要紧贴拍柄，留出空间，大拇指放在食指和中指之间。多用于正手高远球、平高球、吊球、杀球、网前球等。
使用羽毛球拍时该怎样握拍
正手击球握拍：需要将中指无名指和小指一起弯曲，然后拿住拍柄，将拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍微分开，中指的指甲在拇指下面，食指与拇指相对。
反手握拍方法：反手握拍又称拇指握拍，主要用于反手救球。
正手握拍：首先，用左手拿起球拍，确保拍面与地面垂直。然后，用右手握拍，虎口对准拍柄窄面的小棱边。食指和中指稍微分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴。拍柄端应与近腕部的小鱼际肌平行，拍面基本与地面垂直。
反手握拍：反手握拍有两种常见方式。
羽毛球拍正确握法
正手握拍：首先要保持拍面垂直。用左手握住球拍杆，右手张开，手掌下部贴近球拍握柄底托，确保虎口对准球拍柄的窄面。小指、无名指和中指要自然并拢，而食指稍微分开，轻轻贴在球拍柄上。
反手握拍：反手握拍有两种常见方式。
反手击高远球和吊球的握拍法：反手击高远球或吊球时握拍的方式与反手发球时稍有不同。