Intel 12代CPU超外频完全指南：从主板选择到DDR4 Gear2超频

Intel 12代CPU超外频完全指南：从主板选择到DDR4 Gear2超频

Intel 12代CPU的超外频技术一直是DIY玩家关注的焦点，尤其是在B660主板上实现超频更是备受瞩目。本文将详细介绍如何在B660主板上进行超频，以及如何利用DDR4内存的Gear2模式来提升性能。

默频表现

默认状态下，12400(F)的频率是大核4.0GHz，Ring 3.6GHz，供电电压一般在0.9V-1V之间。DDR4内存超频通常只能达到Gear1 3600MHz，部分情况下可以达到3500MHz以下或极少数情况下的3733MHz。以3600MHz作为基准，其游戏性能与11400(F) 3733MHz可以说是互有胜负。需要注意的是，3.6GHz的Ring频率会导致低帧率表现不佳，卡顿现象较多。即使是12600KF，默认开启小核且Ring频率为3.6GHz的情况下，即使体质良好，搭配普通B系主板将内存超频至4200MHz也无法完全解决帧生成的问题。在Ring频率高于内存频率的基础上，超频内存的收益才更为显著。如果追求性价比，建议将主板配置降至最低，使用H610或B系丐板搭配，使用中高端B系主板则显得较为尴尬（从实用性角度考虑）。

超频方案

主板选择

超频玩家普遍知道，华擎、微星和华硕都推出了支持12代CPU外频超频的主板。其中，华擎的B660MPG双超存在bug，华硕的B660-G是早期的D5四槽板，频率提升有限，7000MHz以上的频率需要看主板体质。相比之下，微星的迫击炮MAX D4主板几乎无bug，应该是使用最广泛的，特别是12400QS+MAX的搭配。当然，还有微星Z790M Power主板也能超外频，但使用非K系列CPU搭配这种主板的情况较少。

迫击炮MAX D4主板的超频优势

所有12代CPU都适合使用这款主板，除了频率不能同时取整，以及内存能效略低（这是非K系列CPU OC微码的问题）外，其他方面与Z系列主板无异。为了省去小核的超频，有人会选择直接关闭小核，这样只需要同时调整三个倍频。对于126KF系列CPU，关闭小核后Ring倍频可以超过36（但必须小于大核倍频）。通常情况下，K系列CPU在关闭小核前Ring倍频不能超过小核的默频36，关闭小核后不能超过大核倍频。这款主板的超频性能与Z系列主板几乎无异，所用电压不会偏高，供电也很足，并且BIOS的超频选项给得也很全，除了不能使用VFpoint动态超频外，几乎没有遗漏。以下超频的陈述均以B660 MAX展开讨论。

迫击炮MAX D4主板的完美超频方法

频率组合

B系主板不能将倍频调到出厂默频以上，调整CPU外频意味着频率之间的间隔不再是0.1GHz，在追求极限频率的基础上无法都取整。以12600KF为例，需要调整5个频率：CPU外频、大核倍频、小核倍频、Ring倍频和内存倍频（乘以1.33或1）。其中Ring的倍频不能超过小核的默频36，以追求最高日常使用Ring频率为准，先固定Ring倍频36，然后根据IMC体质确定合适的外频。例如，如果IMC体质支持4200MHz，可以选择外频为139，此时Ring频率为36139=5004MHz。如果这个频率不稳定，可以适当降低倍频，或者选择更低的外频，比如126，这样Ring频率为36126=4536MHz。以外频139为例，大核倍频设为38，小核倍频设为31，相应频率为5282MHz和4309MHz，然后找出稳定这个频率所需的电压，完成超频。通常情况下，12600KF在这个频率下运行R23测试，电压约为1.24V左右，测试完成后建议适当加电，建议增加0.05V。这个过程其实可以更灵活一点，内存频率未必要取整，比如4066MHz、4166MHz或4233MHz等频率也可以。

简单超频方案

如果想要简化超频过程，可以将外频设为125，大核倍频设为40，小核倍频设为32，Ring倍频设为36，直接得到5.0GHz、4.0GHz和4.5GHz的频率组合。内存频率可以选择4000MHz、4125MHz、4166MHz、4250MHz或4333MHz等。如果CPU体质良好且没有强迫症，建议使用上述更灵活的方法进行超频。对于1240(9)0(F)的超频方法相同，只是少了一个小核倍频，调起来更简单。

DDR4 Gear2超频

DDR4 Gear2的性能表现

听说过DDR4分频Gear2的人都会先入为主地认为这是一个废物玩意，因为这个模式早在11代就有，加上当时对Gear2的优化不好，用Gear2超上去的帧率表现不佳，更不用说某些主板还会在设置高频时自动切换到Gear2，导致出现4000Gear2或3600Gear2这种尴尬的频率组合。这个分频模式的风评自然不好，但现在时代不同了。实际上，分频模式是为DDR5铺路的，DDR5已经推出三年，对DDR5的优化也惠及到了DDR4 Gear2，也就是说DDR4的分频模式也优化了三年。现在网上很难搜到DDR4 Gear2的相关信息，很多只是看看风景，或者用一个很不实用的时序小参烧个机，游戏对比测试也有，但很少见，而且很久远。

DDR4 Gear2的实际性能

简单来说，DDR4 Gear2确实是有意义的。使用《绝地求生》同一场录像测试Y城石头帧率，得出的结论是，Gear2 5189MHz 19-24-24-46紧参的性能接近Gear1 4166MHz 16-19-19-38紧参，大约相当于4100MHz的水平。无论是全开还是关闭小核，测试结果都是如此。这个测试使用的是镁光C9BLJ颗粒，虽然这个颗粒已经停产，但市场上仍有一些存货。适合高频的颗粒包括海力士DJR、CJR以及镁光其他C9颗粒。适中的频率，比如4800MHz的三星BDIE颗粒，松一松时序也不难达到。为了给出更普遍的结论，后续将测试4800MHz紧时序（模拟三星BDIE）和5000MHz宽松时序（模拟CJR），同时使用124F默频+3600MHz、126KF默频+4000MHz以及126KF双超作为基准参考对比。

DDR4 Gear2高频超频方法

在体质良好的124上是可以复刻上述数据的，帧率可以达到124QS的水平。超频流程建议先上内存风扇，以排除耐温问题。以镁光C9BLJ颗粒为例，先简单给内存电压，可以直接给1.65V（不同颗粒按其稳定电压给，其实很容易摸），SA电压可以AUTO即可，不锁SA的U可以适当给个1.1V或1.2V保险，VDDQ 给个1.35V。电压调完后给内存频率和时序，最大烧机频率和内存、CPU内存控制器体质、室温挂钩，不怎么看SA和VDDQ，迫击炮MAX这块主板理论上能到5333MHz烧机，不过可能要摸AI Training Mode组合（一共两个，在DRAM时序选项里），比如手上的126KF，AUTO 5100MHz烧机，组合AI Mode之后烧了一次5320MHz，而且不耐温。

内存时序设置（仅限单面颗粒内存）

主时序266-300频率一档，拐点除外。例如：

• 4200MHz 15-19-19-36
• 4500MHz 16-20-20-38
• 4800MHz 17-22-22-42
• 5000MHz 18-23-23-44
• 5200MHz 19-24-24-46
• 5320MHz 20-26-26-48

增长不是完全线性的，频率越高越拐，比如三星BDIE要跑5200MHz还是挺难的。

• tRFC：查表，高频适当加点。
• tREFI：散热没问题65535，差点就32767。
• tWR：12
• tRTP：6
• tRRDL：6
• tRRDS：4
• tWTRL：6或8
• tWTRS：1或2
• tFAW：频率不高16，4一档，随着频率增高适当加，比如5200MHz时tFAW 16有时能过，有时要加到24。
• tCWL：tCL-1—tCL+1，只能给偶数，同样吃内存电压和频率。
• tCKE：低频6，中频7，接近体质极限8。
• tRDRDSG,tWRWRSG：看颗粒，CJR直接7-8，BDIE和镁光C9：低频5，中频6，体质极限7-8。对应DG一定为4，不能改。
• tRDWRSG,DG：也看颗粒，和tCL与tCWL挂钩，吃内存电压，具体数值凭感觉加，不能无脑固定。
• tWRRDSG,DG：tCWL+6+tWTR_L,tCWL+6+tWTR_S。
• 所有DDR DR直接AUTO。

能效和过测图

石头城帧率对比

加橙色的依次模拟默认1240(9)0(F) 3600MHz，默认12600K(F) 4200MHz,
12400QS 50 4000MHz， 12400 52 Gear2 5100MHz（正式版可达成）。
1%low参考价值不是很大，关小核CPU占用很高，不是特别稳定。
正式版的12400F，配合这个主板带Gear2双超差不多同频C9BLJ 3833MHz C14水平，
大概是三星BDIE 3700MHz 14-14-14 紧参水平，或者CJR 4100MHz水平，貌似有点差强人意，
但现在三星BDIE的价格实在不行。意外之处在于Gear2高频因为时序比较拐，频率的收益意外有点低，4800MHz左右频率很容易达成，相比之下，双超的12400F能否达到3600MHz还是个问题。更何况这个对比基于延迟收益很大的PUBG，相当于在劣势区间对比，Gear2在大多数游戏的性能，要比测出来的结果要更好。
全开50 指 P50 E40 R45, 全开52 指 P50 E41 R48, 全开默认，即默频45 36 36
关小50 指P50 R45, 关小52 指P52 R49 .
具体时序：

• 3600MHz 13-17-17-32
• 3667MHz 13-17-17-34
• 3833MHz 14-18-18-34
• 4000MHz 14-18-18-34
• 4166MHz 15-19-19-36
• 4200MHz 15-19-19-36
• Gear2:
• 4750MHz 16-21-21-40
• 5000MHz 18-23-23-44
• 5100MHz 19-24-24-46

均为稳定紧参。