艾灸的作用和功效!常艾灸，养正气!

艾灸的作用和功效!常艾灸，养正气!

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艾灸，作为中医针灸疗法中的灸法，通过点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，熏烤人体的穴位以达到保健治病的目的。这种自然疗法起源于人类掌握用火之后的石器时代，因其疗效确切而受到历代医家的推崇。

中医认为，“正气存内，邪不可干”。灸法能补火助阳、扶助正气、振奋精神，而我们体内的正气就是保护我们不受外邪侵袭的有力屏障。现代科学证实，艾灸能增强人体的免疫功能，同时坚持艾灸可以明显改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，对亚健康具有非常好的调理作用。

常用强壮保健灸法

1. 关元穴：关元穴位于脐下三寸处，是人体重要的强壮要穴。经常灸关元穴，能起到培元固本、壮肾补气的作用，对治疗和预防多种疾病都有很好的效果。

2. 足三里：足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，是人体最大的保健要穴。经常灸足三里，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，对消化系统疾病有很好的防治作用。

3. 神阙穴：神阙穴即肚脐，是连接人与母体的通道，也是人体的长寿要穴。经常灸神阙穴，能起到温肾健脾、益气养血的作用，对治疗和预防多种疾病都有很好的效果。

4. 命门穴：命门穴位于第二腰椎棘突下，是人体的生命之门。经常灸命门穴，能起到补肾壮阳、强身健体的作用，对治疗和预防多种疾病都有很好的效果。

5. 涌泉穴：涌泉穴位于足底，是人体的长寿要穴。经常灸涌泉穴，能起到滋阴降火、清热解毒的作用，对治疗和预防多种疾病都有很好的效果。

艾灸作为一种传统的中医疗法，在现代社会中越来越受到人们的关注和重视。它不仅能增强人体免疫力，提高抗病能力，对亚健康状态也有很好的调理作用。因此，艾灸不仅是一种治病的方法，更是一种养生保健的重要手段。