早晚身高以哪个为准？医生专业解答

早晚身高以哪个为准？医生专业解答

早晚身高差异是很多人都会遇到的现象，但你是否知道这种差异背后的原因？测量身高时应该选择早晨还是晚上？本文将为你详细解答这些问题。

沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科

病情分析：早晚的身高差异主要受重力作用影响，通常以早晨刚起床时的身高为准。

1.人体脊柱由多个椎骨和椎间盘组成。白天站立和行走时，重力作用使得椎间盘受到压缩，导致身高略微减少。这种现象在一天中逐渐累积，尤其是在长时间站立或运动后更加明显。

2.晚上休息平躺时，脊柱不再承受垂直方向的重力压力，椎间盘得以恢复，这就是为什么早晨刚起床时身高略高于晚上。

3.一般来说，早晚身高差异约为1-2厘米，但具体数值因人而异，还与年龄、体重及生活习惯等因素有关。

4.儿童和青少年由于生长发育快，椎间盘更具弹性，早晚身高差异可能会更大。而老年人由于椎间盘退化，早晚身高差异会变小。

为了得到相对准确的身高测量结果，建议选择早晨刚起床时进行测量。

本文原文来自"泌谷论"