为什么明明不很冷却感觉特别冷？风寒效应与实用保暖指南

为什么明明不很冷却感觉特别冷？风寒效应与实用保暖指南

引用

澎湃

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_30107081

在寒冷的天气里，即使气温并不很低，我们有时也会感到特别冷。这是为什么呢？本文将为您揭秘风寒效应，并提供实用的保暖建议，帮助您在这个冬天保持温暖。

什么是风寒效应？

风寒效应是指在一定气温下，因风力增加而造成体感温度比实际温度明显偏低的现象。这是因为风会加速人体热量散失，使体感更冷。具体来说：

• 当气温在0℃以上时，风力每增加2级，体感温度会降低3℃到5℃；
• 而在0℃以下时，风力每增加2级，体感温度会降低6℃到8℃。

三招升级你的保暖技能

护好寒气“入口”

防寒是保护关节、预防心血管意外事件的重要措施。护好头部、颈部、后背、双脚、肚脐、膝关节等寒气“入口”，整个人会暖和很多。

戴帽子，保暖“头等大事”！

研究表明，静止状态下不戴帽子，气温15℃时，人体约1/3的热量会从头部散发；而气温在4℃左右时，约一半的热量从头部跑掉；-10℃时则会丧失3/4的热量。

盖被子顺序有讲究

寒潮来袭，晚上睡觉时被子怎么盖才保暖？

从左到右，保暖效果越来越好：

1. 人-毛毯-棉被

• 保暖指数：如果先盖毯子，毯子的纤维之间空隙少，蓄热后难以散热，被子的保暖效果就会被削弱。

2. 人-棉被-毛毯

• 保暖指数：被子比较蓬松，身体将热量传给被子后，被子会膨胀并蓄积更多热空气，进而再将热量回传给人体，起到保暖作用。

3. 毛毯-人-棉被

• 保暖指数：棉被和毛毯都有蓄热效果，下铺毛毯、上盖被的夹心盖法，可达到为人体上下双重锁温的效果。

多吃红肉能御寒

猪肉、牛肉、羊肉等畜肉因为呈暗红色，被称为“红肉”。这类食材能提供优质蛋白质、铁、B族维生素等营养成分。寒冷的天气里，畏寒的人群可以多吃些红肉有助增强抗寒能力。

温馨提示

春季天气多变，气温反复，大家不用着急脱去冬衣，适当“春捂”以防感冒。

本文原文来自澎湃新闻。