今天起，厦门人午睡请调整一下！

今天起，厦门人午睡请调整一下！

引用

澎湃

1.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_29096884

当代上班族日常：

早上闹铃响，起不来，根本起不来；
中午闹铃响，睡不够，根本睡不够。

说起午睡的好处，那可真不少。但是！虽然午睡好处多，千万不要往死里睡！

午睡宜小憩，一般睡10～20分钟是比较有益的，建议最长不可超过30分钟。

另外，餐后立马睡觉容易导致消化不良诱发胃炎，也可能引起食物反流，引发反流性食管炎。建议在吃完午饭20～30分钟后开始午睡。

同时，并不是所有人群都适宜午睡。

本文原文来自澎湃新闻