吃辣的食物后胃部灼烧感怎样缓解

吃辣的食物后胃部灼烧感怎样缓解

卜迟斌 主治医师

东南大学附属中大医院 消化科

食用辛辣食物后产生的胃部灼烧感可以通过几种方法进行缓解。

1. 喝牛奶：牛奶中的钙和蛋白质能够中和胃酸，减轻胃部不适。

2. 食用碱性食物：如香蕉、燕麦片等，它们可帮助中和多余的胃酸。

3. 服用抗酸药：市面上有多种非处方抗酸药，如氢氧化铝凝胶或碳酸钙，可以迅速缓解灼烧感。

4. 避免平躺：进食后保持直立姿势至少两小时，可防止胃酸反流加重不适。

5. 少量多餐：频繁进食少量食物可减少胃内压力和酸分泌，从而舒缓症状。

日常生活中要注意饮食习惯，尽量避免空腹食用大量辛辣食物，以免刺激胃黏膜。定期进食富含纤维的食物，对保护胃肠健康也有益处。若经常出现胃灼烧感，应咨询专业医师，以便获得进一步建议。