警告：如果你有这些迹象，你可能已经中了“恋爱脑”的毒！
警告：如果你有这些迹象，你可能已经中了“恋爱脑”的毒！
"恋爱脑"是近年来备受关注的情感现象，它不仅影响着个人的情感生活，也引发了广泛的社会讨论。本文将从心理学、社会学等多学科视角，深入解析"恋爱脑"的本质、成因及其应对之道。
继"查岗式恋爱"、"应激性恋爱"、"电子榨菜"后，"恋爱脑"这个热搜又让人扎心了。在一段公开视频里，心理专家用生动的语言和实例，深度解析了当一个人陷入"恋爱脑"(Limerence:不由自主的痴恋)时，会有怎样的心理表现。其中包括但不限于——不断想念对方、想要融入对方的生活、对恋人的缺点视而不见，以及将对方放在自己的价值观之上。当这些症状出现，并持续一段时间时，就可能会演变成"恋爱脑"。
更扎心的是，这种现象有可能会先于"恋爱"的发生：在意识到自己喜欢上一个人之前，我们就已经进入了"恋爱脑"，不自知地为对方投入精力。当然也有人说，一直到失去才算是清醒。可真正到了那一天，一切都为时已晚。
所以，当你发现身边有这样的朋友时，多留个心眼吧。能劝出来的，都劝出来。
什么是"恋爱脑"？
在心理学上，"恋爱脑"属于一种短暂但强烈的情感体验，它让我们产生了在与某人相处时无法抑制的兴奋和冲动。
为了更好地理解"恋爱脑"，我们打个比方——把大脑比作电脑硬盘。恋爱初期，我们的大脑就像被清空了一样，当我们喜欢上一个人时，会不断地给对方写入新的信息、在记忆里储存更多的关于对方的影像——这就是"脑补"，也是"恋爱脑"最直接的表现。
不过，在这个过程中，我们也会出现一些相反的现象。比如说，在喜欢上一个人之后，我们可能会变得越来越像自己以前不喜欢的人，因为我们想把对方身上的特质"复制"到自己身上；另外，由于我们在期待恋爱的过程中会产生焦虑、紧张等情绪，所以也会不自觉地疏远身边的朋友和家人。
"恋爱脑"是一种非典型的浪漫爱情体验 ——它的产生不是由理性决定的，而是由一系列复杂的生理反应所驱动。从某种意义上说，"恋爱脑"是我们为了能够追求到心仪的对象，而激发出的一种强大的进化优势。
为什么会产生"恋爱脑"？
对于"恋爱脑"的出现原因，目前学界提出了三个主流的观点：
其一是在进化心理学层面，有研究认为"恋爱脑"是人类为了提高繁衍后代的概率而出现的"奖励机制"。只有持续地喜欢上一个人，并为了能够追求到对方而不断地付出努力，才有可能获得对方的青睐。在这一系列行为中，我们的大脑会不断释放多巴胺等奖赏信号，这不仅能让我们感到高兴，还能帮助我们养成一种积极的生活态度。
其二是在心理学层面，有研究认为"恋爱脑"是由于特定的神经递质(如5-羟色胺)在作祟。当我们喜欢上一个人时，这个人身上的某些特质会引发我们的好奇心和兴趣，进而促使大脑中的神经元不断地产生更多的5-羟色胺。随着时间的推移，多巴胺的作用会逐渐减弱，但5-羟色胺的影响却会持续加大——这也就是为什么我们在和喜欢的人在一起的时候，总是感到特别的开心和兴奋。与此同时，由于多巴胺具有抑制疼痛的作用，所以我们在追求喜欢的人的过程中，几乎不会感到任何痛苦。
其三是在社会学层面，有研究认为"恋爱脑"是社会环境和文化背景的产物。在很多的文化传统中，尤其是东亚的传统中 ,恋爱往往意味着两个人要组建一个家庭、承担生育的责任 ——这也就意味着我们需要付出长时间的努力来维系这段关系。虽然在现代社会中越来越多的人开始拥抱单身和自由婚姻 ,但对于那些仍在坚持传统观念的人来说，时间就是他们最大的敌人。所以当他们喜欢上一个人的时候，就会尽可能地缩短追逐的时间 ——这也是为什么很多人会在几个月甚至几天之内迅速走到一起的原因。
如何走出"恋爱脑"？
如果说"恋爱脑"只是一种生理现象的话，那么对它的治疗其实并不困难——只需要让自己处于一种没有交际对象的环境中不久，就能自然地恢复过来。然而现实却比想象中要复杂很多：对于很多人来说，离开喜欢的人是一件非常困难的事情 ——甚至是不可能的事情。
当人们陷入"恋爱脑"中不能自拔时，其实是大脑在告诉我们 "你现在需要这段感情"。虽然在短期内看起来似乎是利大于弊的决策 ——毕竟能够在一段感情中感受到快乐和兴奋 ——但长期来看却是有害无益的。一方面在于这种强烈的感情会让我们失去独立的人格和边界 ——这不仅会让我们在感情中备受伤害 ,还有可能危及到自己的生命安全；另一方面则是因为在这种感情中始终找不到答案 ——我们也不知道自己究竟想要什么、想要成为什么样的人。
所以啊，当你陷入"恋爱脑"不可自拔时，不如试着走出去——和你的朋友和家人聊聊天、做些自己喜欢的运动、读一些有意思的书......总之 让自己始终保持一种冷静的状态 是很重要的。如果感觉自己无法做到这一点的话 ,也可以考虑寻求心理咨询师的帮助。