便秘与脾胃、大肠、肺、气血津液、寒热虚实都有关系
便秘与脾胃、大肠、肺、气血津液、寒热虚实都有关系
近年来，功能性便秘的发病率正逐年上升。在我国北京、天津和西安地区对60岁以上老年人的调查显示，我国60岁以上老年人的慢性便秘比重高达15%20%。而对北京地区1870岁成年人进行一项随机、分层、分级调查显示，慢性便秘的发病率为6.07%，女性是男性的4倍。
便秘对人体健康的危害极大，除了让人感到不适，出现腹胀痛、食欲减退、头晕、失眠、烦躁易怒等症状，还可加重痔疮、肛裂，诱发疝气，而且也是导致心血管疾病加重的诱因。
所以便秘严重影响着现代人的生活质量。便秘的病因较多且十分复杂，在治疗上具有一定的困难，极易复发。劳累、上火、饮食稍微不注意，便秘就会卷土重来。
中医认为便秘是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病症。在我国古代医学中，便秘有很多名称，如“大便难”、“后不利”、“脾约”、“闭”、“阴结”、“阳结”、“大便秘”、“大便燥结”、“肠结”等。
古代医家对便秘的产生原因有许多论述，认为引起便秘的原因很多，其中，便秘与肾、脾、胃、大肠、肺、气血津液、寒热虚实等均有关。历代医家认为：在水谷转化过程中，胃主受纳，腐熟水谷，其气下行；脾主运化，其气上行，小肠“受盛”经脾胃作用后的水谷进行泌别清浊，大肠传导糟粕。所以，胃的腐熟失常与气失和降，脾的运化失司及清气不升，小肠的泌别失职，大肠的传导异常，均可引起大便异常造成便秘。肾主液，肺主气，当肾虚肺燥时也可引起大便秘结。
历代医书中，对此论述很多：“大便秘结，肾病者也。经曰，北方黑水，入通于肾，开窍于二阴，盖以肾主五液。津液甚，则大便调和。”
“若饥饱失节，劳役过度，损伤胃气及食辛热味厚之物而助火邪，伏于血中，耗散真阴，津液亏少，故大便燥结。然燥结之病不一，有热燥，有风燥，有阳结，有阴结，又有年老气虚，津液不足而燥结者。”所以肾阴亏虚、津液不足、胃气受损等因素也会导致便秘。当津液不足的时候，就容易上火，出现“阴虚火旺”的情况。而气血不足的人肠蠕动慢，肠蠕动慢大便在肠道内储存的时间就长，大便里的水分被肠道反复的吸收，大便变的比较干燥，因此气血不足的人容易出现便秘。
热与寒也会导致便秘。“大便不通者，由三焦五脏不和，冷热之气不调，热气偏入肠胃，津液竭燥，故令糟粕痞结，壅塞不通也。”“手足冷，大便秘，小便赤，或大便黑色，脉沉而滑……此名阳证似阴也。”而清代医家则提出了便秘与肺燥有关的观点：“大便闭结，人以为大肠燥甚，谁知是肺气燥乎？肺燥则清肃之气不能下行于大肠。”更有医家提出便秘与房事、饮食、七情等均有关的论述：“原其所由，皆房劳过度，饮食失节，或恣饮酒浆，过食辛热，饮食之火起于脾胃，淫欲之火起于命门，以致火盛水亏，津液不生，故传道失常，渐成结燥之证。”提出“虫积”“七情气闭”“痰滞不通”“药石毒”“脏寒”“血液枯”等均可导致便秘，从而更充实了便秘的病因学说。
早在汉代，医家便提出腑气不勇致衰的理论：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”所以一旦患了便秘，要立即找出原因，及时治疗，以免后患。
那日常生活中如何避免便秘呢？
合理饮食常合精粮细食、膨化食品、洋快餐等多种高蛋白、低糖类食物，不吃或沙吃五谷杂粮等粗纤维食物，缺乏新鲜蔬菜是引起便秘的重要原因。长期卧来，不能正常进食的慢性病患者，或某些为了片面追求形体苗条而盲目节食的年轻人，可因进食过少或饮水量不足，导致食物残渣对结肠壁产生的刺激较弱等，而引起大便秘结。这种情况一定要引起各位的足够注意。
养成良好的排便习惯。现代人由于工作节奏加快，有些人往往忽视便意，有的由于具体条件限制而不得不抑制排便，这都对健康不利，要养成不憋便、及时排便的好习惯
提倡健康的生活方式。由于生活和工作环境的不断改善，不少人的生活习惯因此发生改变，出门以车代步多了，缺少体力劳动，生活缺乏规律，起居无常，睡眠不足，或贪图安逸，久坐不动等，这些都可引起结肠蠕动减弱或肠功能紊乱，出现便秘。
心理、精神因素。压力过大、精神抑郁或过分激动等不良心理精神状态，会引起神经调节，保持轻松愉悦的心情。
补充膳食纤维和益生菌。膳食纤维可以很好的促进肠道蠕动，排出肠道毒素垃圾，益生菌调节肠道菌群平衡
补充气血。血肽补血，红参补气。气有推动的作用，像我们平时排泄的时候，那些堆积在肠道的粪便，需要气来推动帮助排出体外，那现在气虚了，推动的能力不足，就会导致粪便就堵在肠道里，出现便秘的情况。气和血是相互依存，相互转化的。气不足也会导致血虚，当存在血虚时，可导致肠道失于濡润，使大便难以顺利排出，从而出现便秘的情况。所以一定要气血双补才最治本。
此外，许多药物在治疗过程中可出现便秘的副作用，如庆大霉素、诺氟沙星等抗生素，在服用这类药物时，应注意观察大便变化，不可自行滥用，更不可依赖泻药通便。
所以便秘与脾胃、大肠、肺、气血津液、寒热虚实都有关系。一旦出现便秘的情况，要立即找出原因，及时改善，以免后患。