气血双补八珍汤，这个春天让你面若桃花
气血双补八珍汤，这个春天让你面若桃花
越喝气血越足，坚持喝它一个月，这个春天面若桃花
——八珍汤：中医“气血双补”的春季养颜秘方
一、春天养气血，为何选八珍汤？
春节档的哪吒第二部大家都看了吧？里面“哪吒”的配音演员吕艳婷曾分享，为角色“火力全开”时全靠中药补气血。中医认为，气血是生命的“能量源”，气推动血行，血滋养全身。春季阳气生发，正是调养气血的黄金期！若你常感疲倦、面色蜡黄、手脚冰凉，甚至月经不调，很可能是气血两虚在作祟。这时，一碗传承500年的经典方剂——八珍汤，就是你的“气血充电站”。
二、八珍汤：四君子+四物汤，双倍补益
八珍汤源自明代名医薛己的《正体类要》，由两大名方组成：
四君子汤（人参、白术、茯苓、炙甘草）：专攻补气，强健脾胃，提升“能量发动机”功能。
四物汤（当归、熟地黄、白芍、川芎）：专注补血，调理月经，让面色“褪黄转红”。
两方合一，气血同补，犹如“黄金搭档”，尤其适合女性、产后妈妈及体虚人群。
三、八珍汤的“面若桃花”功效
1、扫除“黄脸婆”暗沉气血不足导致的面色萎黄、唇色淡白，通过补气生血，让气血上荣头面，肌肤自然透出红润光泽。
2、调理月经，告别痛经经量少、色淡或经期延长，多因气血亏虚。八珍汤能养血调经，缓解经期不适。
3、改善疲劳，提升活力气短乏力、头晕目眩？八珍汤补足气血，让你告别“电量不足”，全天精神饱满。
4、安神助眠，缓解春困药方中的白芍、甘草有安神之效，搭配补气血作用，改善失眠多梦，助你春日好眠。
四、八珍汤这样喝，效果翻倍
标准配方：
人参5克、白术10克、茯苓10克、炙甘草5克
当归10克、熟地黄15克、白芍10克、川芎5克
做法：
1、药材洗净，加清水浸泡30分钟；
2、大火煮沸后转小火煎煮40分钟，滤出药汁；
3、可加入2片生姜、3颗红枣调和脾胃，提升吸收。
饮用频率：每周3次，连喝1个月，效果显著（经期暂停）。
五、这些禁忌需牢记！
孕妇禁用：方中当归、川芎活血，可能引发流产。
感冒发烧忌用：补益类药可能加重上火症状。
体质湿热慎用：若舌苔黄腻、易长痘，需先调理湿热再进补。
儿童不宜：大补药膳可能引发早熟。
六、搭配小贴士，效果更佳
晨起一杯温水：唤醒脾胃，促进药效吸收。
适量运动：八段锦、散步助气血运行，避免久坐伤气。
饮食忌生冷：寒凉食物伤脾阳，影响气血生成。
这个春天，让八珍汤成为你的“气血充电宝”！坚持一个月，面若桃花不再是梦。需要注意的是，中医讲究辨证施治，服用前建议咨询专业医师，根据体质调整配方。气血足了，身体自然“火力全开”，迎接活力满满的每一天！
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