髌骨软骨磨损可以做什么理疗

髌骨软骨磨损可以做什么理疗

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39健康网

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髌骨软骨磨损是一种常见的膝关节疾病，不仅影响日常生活，还可能导致疼痛和活动受限。本文将为您详细介绍几种有效的理疗方法，帮助您更好地应对髌骨软骨磨损问题。

1. 功能性锻炼
   功能性锻炼通过特定的动作来增强大腿前侧肌群的力量，如直腿抬高、侧卧外展等，以减轻髌股关节的压力。一般建议患者每天进行30分钟左右的功能性锻炼。此方法适用于轻度至中度髌骨软骨磨损的患者，旨在提高膝关节稳定性，缓解症状。

2. 肌肉平衡训练
   肌肉平衡训练旨在通过针对性地强化大腿内收肌和髂腰肌，改善下肢肌肉力量不平衡状态。例如使用弹力带进行内外旋转练习。此方法适合所有阶段的髌骨软骨磨损患者，可作为辅助疗法用于预防继发性损伤。

3. 关节保护措施
   
   关节保护措施包括体重管理、使用助行器以及减少剧烈活动，以降低髌股关节负担。对于各阶段的髌骨软骨磨损患者都至关重要，特别是在急性期或存在明显疼痛时。

4. 非甾体抗炎药
   非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛。此类药物可用于治疗髌骨软骨磨损引起的轻微至中度疼痛及炎症。须遵医嘱服用。

5. 关节腔注射
   关节腔注射通常采用玻璃酸钠注射液或其他止痛药物直接注入髌股关节内，以减缓磨损进展并缓解症状。主要针对重度髌骨软骨磨损伴有明显疼痛或功能障碍的情况。需在无菌条件下由专业人员执行。

髌骨软骨磨损患者应避免进行爬山、骑自行车等可能加剧膝关节负荷的运动。日常生活中要注意保暖，以免受凉引起不适症状加重。

本文原文来自39.net