毛孔粗大怎麼辦？8個形成原因與保養方法全介紹
毛孔粗大怎麼辦？8個形成原因與保養方法全介紹
毛孔粗大是许多人都会遇到的肌肤问题，不仅影响美观，还可能引发其他肌肤困扰。本文将从毛孔类型、成因分析到具体改善方法，为你提供全面的解决方案。
先认识毛孔类型，评估自己属于哪一种毛孔粗大状况
毛孔是让皮肤呼吸的出口，却也是许多人在意的地方。在烦恼之前，我们先来认识自己的毛孔属于哪种类，才知道改善的办法或如何利用化妆技巧把毛孔隐形。
乾燥型毛孔：
当肌肤缺乏水分情况下，皮肤容易失去原有的弹性，使毛孔在干燥、角质层变薄的情况下看起来更加明显，通常好发在脸頰两侧。而肌肤的角质层也会因为变薄而无法正常代谢，导致新旧角质一起堆积，造成皮肤表面凹凸不平，使毛孔的大小形狀也不均匀。
老化型毛孔：
随着年纪增长，皮肤开始会渐渐失去原本的支撑力，胶原蛋白也逐渐流失，新陈代谢与血液循环也会变慢，脸上的毛孔便會开始下垂，看起来像水滴的樣子。
油脂分泌型毛孔：
脸部的油脂大多分泌在 T 字部位、额头和下巴，若没有适当清洁的话，容易泛油光，造成油脂堆积、形成粉刺、使毛孔渐渐变大。在外觀上会呈现大小均勻的 U 型圈圈。过量分泌油脂也容易致使肌肤泛黄、暗沉，若在油脂分泌旺盛时期没有妥善处理痘痘或粉刺的话，则会逐渐演变成痘痘疤痕型毛孔。
痘痘疤痕型毛孔：
形成痘痘疤痕肌的原因，大多来自於脸部油脂分泌旺盛，使毛孔被油脂阻塞，产生闭锁型粉刺、白头或黑头。假如粉刺没有好好清理的话，就会形成所谓的痘痘。形成痘痘后，若使用不当的方式挤它，便会留下不规则形状的痘疤，也会产生毛孔变大的视觉效应。
毛孔为什么粗大？ 8 大原因介绍
毛孔粗大的原因非常多種，其中有很多原因都来自於生活习惯或其他外在因素所造成，不过到底是什麼原因造成毛孔粗大呢？
以下分成 8 種因素跟大家说明：
毛孔粗大原因 1：基因遗传
基因遗传可说是毛孔粗大的根本原因，因为打从出生那刻起就决定了皮肤的结构与组成，除了肤质会遗传以外，毛孔大小也包含在内，假设父母本身有油性肌、毛孔粗大等特征的话，基本上子女也会遗传到这些基因特征，只能靠后天保养防止扩大或寻求专业皮肤科医生协助。
毛孔粗大原因 2：油脂分泌过多
油脂分泌过多容易使毛孔阻塞，造成污垢堆积，使毛孔变大，通常容易发生在青春期阶段或油性肌族群身上。建议除了晚上做完整的脸部清洁外，可以在中午休息时间，针对出油较旺盛的额头、T 字部位或下巴进行简单清洗或使用吸油面纸辅助，降低出油量。日常保养的话则尽量挑选质清爽、不过度滋润的保养品，帮助肌肤补充适当水分而不产生油膩感。
毛孔粗大原因 3：过度清洁、去角质
适当的脸部清洁可以洗净脸上的脏污，如果担心脸上出油而使劲地用洗面乳或控油产品的话，容易破坏皮肤上的角质层，导致皮肤松弛。建议依照自己的肤质选择适合的洗面乳，一天大约清洗 2 次即可，若需要使用去角质产品，则大约一个月 1 次，避免肌肤变薄、毛孔粗大。
毛孔粗大原因 4：保湿不足
许多人可能认为只要擦上保养产品就能达到肌肤保湿的作用，但锁水与保湿其实是两件不同的护肤行为。锁水型保养品主要帮助肌肤补充油脂、防止水分流失，而保湿型保养品则是针对肌肤补充水分，完成保湿及锁水两个步骤才能让皮肤能够达到油水平衡的状态。
建议先了解自己的肤质是缺水还是缺油，再挑选适合保养产品，避免缺水造成干燥型毛孔粗大。
毛孔粗大原因 5：没有防晒
紫外线是伤害肌肤最大的凶手之一，不只破坏脸上的胶原蛋白，还会造成肌肤老化松弛，失去支撑力，使毛孔粗大。
建议出门在外，不管天气好坏与否，都一定要记得擦防晒，以免阳光中看不见的紫外线破坏肌肤的组织结构。
毛孔粗大原因 6：未正确卸妆
出门在外偶尔会画个淡妆或简单擦防晒，若没有确实卸妆，这些化妆品都会卡在我们脸上的毛孔内，不只油脂堆积，残妆也会一并积在毛孔，造成毛孔变大的趋势。建议只要有化妆，要使用适当的卸妆产品并搭配温和的洗面乳进行卸妆，才能把毛孔中的污垢清干净。
毛孔粗大原因 7：经常熬夜
作息不正常、经常熬夜，这些都是造成肤质状况变差、暗沉，甚至是毛孔粗大的罪魁祸首。人體的自我修復時間是從 晚上 11:00 到凌晨 2:00，這三個小時正是身體的表皮細胞進行新陳代謝的時候，所以需要好好的休息讓這些細胞們工作。
若经常熬夜，使身体经常处于疲惫的情况下，最直接的影响便是造成毛孔粗大、皮肤干燥等等。建议养成规律的睡眠时间，减少熬夜的習慣，才能有效帮助肌肤状况好转。
毛孔粗大原因 8：爱挤痘痘、粉刺
看到脸上的粉刺或痘痘就用手把它挤掉，是许多人常有的习惯，却不道这样的行为会造成毛孔粗大、皮肤发炎、甚至是形成凹陷的痘疤，而毛孔一旦受傷就很難再回到原本緊實的毛孔。
建议若发现长痘痘或粉刺的话，可以寻求皮肤科医师协助，千万不要自己用手去挤它。
改善毛孔粗大：养成温和清洁、正确保养习惯
了结完毛孔粗大的原因后，如何预防毛孔继续变大及养成正确的保养清洁观念也非常重要，怎么做才能防止毛孔持续变大呢？赶快一起看以下 6 种改善毛孔粗大的方法：
改善毛孔粗大方法 1：规律的作息
规律的生活作息是影响肌肤好坏最直接因素，长期熬夜或睡眠不足的状况下，除了造成体内荷尔蒙失调、肌肤的新陈代谢变慢，无法代谢掉老舊的角质、油脂分泌量也会随之增加，並造成痘痘、粉刺的生成。
改善毛孔粗大方法 2：均衡健康的饮食
饮食习惯也是不容小觑的关键之一，若经常吃重口味、高热量的食物，会增加皮肤油脂的生成，造成毛孔粗大。建议平时可以养成清淡、健康均衡的饮食，除了让身体更加健康，也能有效改善毛孔粗大的困扰。
改善毛孔粗大方法 3：确实卸妆
良好的卸妆才能把残留在毛孔里的化妆品清洁干净，建议可以针对妆的浓淡度选择适合的卸妆产品，譬如画上眼妆或防水的妆容时，要使用卸妆乳或卸妆油卸除顽固彩妆；淡妆的话则可以利用卸妆水配上温和的洗面乳，才能达到确实卸妆的目的，清除残妆让毛孔可以透气、呼吸。
改善毛孔粗大方法 4：适度、温和清洁
清洁过度或不足，都可能进一步造成毛孔粗大，正常情况下建议每天养成早晚洗脸的习惯。如果是容易出油的肌肤，可以增加中午休息的时间利用清水、吸油面纸清除多余油脂；干燥缺水的肌肤则建议使用温和的面乳，并依据自身状况减少清洁频率，避免过度清洁造成肌肤角质的伤害。
洗脸水的温度尽量使用约 20-30 度的温冷水，勿使用过热的水洗脸，以免破坏皮肤角质；适度清洁与保养就可以帮助肌肤达到油水平衡，改善毛孔粗大。
改善毛孔粗大方法 5：做好保湿
保湿是改善毛孔粗大重要做法之一，不管是油脂型毛孔还是干燥型毛孔，肌肤都需要充足的含水量，才能保有弹性、改善毛孔粗大恶化，并维持肌肤良好的状态。
通常干燥及老化型毛孔在保湿时，注重在肌肤是否达到充足的水分，可先利用化妆水按摩于全脸，再利用精华液涂抹在毛孔较粗大的部位，能有效帮助毛孔紧实。
而油脂型毛孔做保湿时，擦保养品前要确实做好深度清洁，建议可以使用含有酵素的洗面乳，有助于代谢老废角质及深层皮脂、污垢。清洁完毕后，建议使用含有「酸类」的保养品，达到控油、抑菌及毛孔畅通的效果，最后才使用化妆水湿敷在脸上。当肌肤的角质层拥有充足的水分后，皮肤表层的代谢才会更顺畅。
改善毛孔粗大方法 6：天天防晒
紫外线是破坏肌肤胶原蛋白的主因，若胶原蛋白长期受紫外线照射，会使肌肤造成干燥、缺乏弹性的功能，也会使毛孔粗大、开始下垂等现象发生。
而防晒主要可以分成物理防晒与化学防晒两种：
物理防晒：以阻挡紫外线为主。透过防晒乳里的氧化锌和二氧化钛的粉末颗粒达到折射与反射的功用。不过物理性防晒乳的质地通常偏油膩厚重，且本身属于白色粉末，擦起来会过白、不自然。
化学防晒：以吸收紫外线并转化为热能散发为主。通常会添加水杨酸盐或肉桂酸盐等，减少紫外线对肌肤的伤害。化学防晒乳的质地轻盈、不油腻，不会有过白、不自然的困扰，且防晒力比物理性更高。
因为物理防晒主要是粉体，不会被肌肤吸收，所以物理防晒的推荐族群大多以 1-6 歲孩童和孕婦為主，不容易造成身体上的负担；而化学防晒则依照个人需求选择，只要 6 歳以上，便可以针对肤质以及想要的防晒效果做挑选。
关于毛孔粗大保养的Q&A
保养品可以讓毛孔縮小嗎？
不行。毛孔若想要缩小，单靠保养品是无法达到这个作用。保养品的目的是减缓毛孔粗大、防止继续恶化，并维持良好的肌肤状态，若想要缩小毛孔的话，建议寻找专业的皮肤科医师做咨询。
毛孔粗大該如何上妝？
为了使毛孔上妆后可以像隐形一样，建议上底妆前先使用有填補毛孔功能的妝前乳輔助，讓上妝後的毛孔獲得第一步的修飾。最後再用粉質細膩的蜜粉定妝，可以搭配蜜粉刷、或是有絨毛的粉撲，以畫圓的手法在毛孔粗大處加強定妝，讓毛孔困擾被完美修飾。
补充营养品有用吗？
肌肤状态、毛孔粗大和我们的饮食息息相关，譬如想改善油脂分泌旺盛的话，可以多吃含有 Omega-3 的食物或保健食品，像是鱼油、鮭鱼等，帮助肌肤稳定抑制过度出油；也可以多吃维他命 B3，能够帮助肌肤抗痘、减少发炎。
搭配正确的保养方式，并透过饮食辅助双管齐下，就可以养成健康稳定的肌肤，有效防止毛孔粗大的状况。
了解完如何改善毛孔粗大的原因后，是否也发现自己曾做过类似的事情呢？像是手癢挤痘痘、睡眠不足或吃高油炸食物，这些行为都是让毛孔变粗大的根本原因。虽然毛孔粗大不是一時半刻就可以改善的肌肤状况，不过通过正确的护肤方法和生活习惯调整，可以有效改善这一问题。