心跳加快且心慌怎么办？原因分析与缓解方法

心跳加快且心慌怎么办？原因分析与缓解方法

心跳加快且伴有心慌，可能是由多种原因引起的。本文将为您详细解析这些原因，并提供相应的缓解方法。

心跳得很快且伴有心慌的症状，可能由多种原因引起，这些原因大致可以分为生理性和病理性两大类。生理性如剧烈运动、情绪异常等，一般休息可缓解；病理性包括自主神经紊乱、贫血、内分泌异常和心脏病变等。

生理性原因

• 剧烈运动：当身体处于剧烈运动状态时，需要大量的血液供给，心脏会代偿性地增加心率，以保证血液循环。这种情况下，心跳加快并伴有心慌是正常的生理现象，无需特殊治疗，适当休息后即可缓解。

• 情绪异常：情绪激动、精神过度紧张或焦虑时，会使交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，刺激心脏加快跳动速率。这种情绪变化导致的心跳加快和心慌，同样属于正常的生理反应，需要注意平复心情，保持放松状态。

• 药物作用：部分药物具有致心律失常的作用，如氨茶碱片、盐酸肾上腺素注射液等。使用这些药物可能导致心跳加快，一般在遵医嘱调整用药剂量或逐渐停药后可缓解。

• 生活习惯：饮用大量的浓茶、浓咖啡、酒精等刺激性饮品，以及长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯，也可能导致心跳加快和心慌。

病理性原因

• 自主神经紊乱：如果心脏没有出现异常，但出现心跳加快、心慌的情况，可能是由于惊恐发作等因素导致自主神经功能紊乱而引起。这种情况下，可以遵医嘱使用营养神经的药物进行治疗。

• 贫血：由于饮食不规律、营养不良、慢性失血等因素，导致红细胞生成不足或减少，血液携氧能力降低。为了满足组织细胞的供氧需求，心脏会加快跳动，表现出心跳速度加快和心慌等症状。治疗贫血需要遵医嘱使用补血药物，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。

• 内分泌异常：患有甲状腺功能亢进症、肾上腺皮质功能亢进症等内分泌疾病时，身体代谢加快，可能导致心跳速度加快和心脏节律异常。治疗这些疾病需要调节内分泌，如遵医嘱使用甲巯咪唑片等药物。

• 心脏病变：冠心病、心律失常、心肌炎、心脏瓣膜病、高血压性心脏病等心脏疾病，都可能导致心跳加快和心慌。这些疾病的治疗需要根据具体病情进行，可能包括药物治疗、手术治疗等。

在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪激动。如有需要，及时就医检查并接受相应的治疗。

心跳得很快如何缓解

• 可以尝试进行深呼吸练习，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，有助于降低心率并缓解紧张情绪。同时，尽量放松身体，避免过度紧张和焦虑。

• 如果心跳加快是由于体位不当造成的，可以尝试从坐姿或站姿改为平躺或斜躺，以减轻心脏的负担并降低心率。

• 在心跳不是非常快的情况下，适当的轻度运动如散步或慢跑可以帮助提高心肺功能，并有助于降低心率。但应避免剧烈运动，以免加重心脏负担。

• 长期的心理压力可能导致心跳加快，因此要学会有效管理压力。可以通过冥想、瑜伽、心理咨询等方式来缓解压力，有助于降低心率并维护心脏健康。

• 如果心跳持续加快，或者伴随其他症状如胸痛、呼吸困难、头晕等，应立即就医。医生可能会进行心电图等检查，以确定心跳加快的原因，并给予相应的治疗建议。