胃疼怎么办？医生推荐这些缓解方法

胃疼怎么办？医生推荐这些缓解方法

胃疼是常见的消化系统症状，可能由多种原因引起。那么，当出现胃疼时，有哪些方法可以帮助缓解疼痛呢？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟给出了专业的建议。

饮食调整

1. 少量多餐：每顿饭避免过饱，建议每天进食4-5次，每次适量，以减轻胃部负担。

2. 避免刺激性食物：减少辛辣、油炸、浓茶、咖啡及碳酸饮料的摄入，这些食物会刺激胃黏膜，加重不适症状。

3. 温和饮食：选择易消化的食物，如米粥、软面条和蒸煮类蔬菜，避免生冷或过热的食物损伤胃黏膜。

生活习惯改善

1. 饭后保持直立姿势：饭后不要立即躺下，建议站立或稍微散步20-30分钟，有助于减少胃酸反流。

2. 规律作息：睡眠不足或压力过大常导致胃部功能紊乱，应尽量保证每天7-8小时的高质量睡眠。

3. 避免空腹喝酒或抽烟：烟草和酒精会直接损害胃黏膜屏障，增加溃疡和炎症风险。

药物辅助

1. 抗酸药：如氢氧化铝或氢氧化镁，可中和胃酸，减轻因酸性过强引起的疼痛。

2. 胃黏膜保护剂：如硫糖铝，可以在受损黏膜表面形成保护层，促进愈合。

3. 抑制胃酸分泌药物：如奥美拉唑，适用于胃酸分泌过多引起的不适，但用药前需咨询医生以确保安全。

小贴士

长期频繁的胃痛可能预示更严重的问题，如胃溃疡或功能性胃肠病，建议及时就医明确诊断并制定具体治疗方案。

本文原文来自 pingguolv.com