维生素B能否缓解神经性头痛？专家解读

维生素B能否缓解神经性头痛？专家解读

神经性头痛是许多人常见的困扰，而维生素B是否能缓解这种疼痛？让我们听听专家的解读。

维生素B与神经性头痛的关系

维生素B有助于缓解某些类型的神经性头痛，尤其是在改善神经功能和支持神经系统健康方面发挥重要作用。

维生素B族的作用机制

维生素B族中的几种特定维生素对神经系统具有积极影响。

1. 维生素B2（核黄素）被研究发现能够减少偏头痛的频率和强度。每天摄入400毫克的维生素B2可以在预防偏头痛中得到益处。

2. 维生素B6（吡哆醇）和B12（钴胺素）对于神经系统的正常功能也至关重要。它们参与神经递质的合成与代谢，这对于维持神经功能是必不可少的。补充这些维生素可能有助于减轻由于神经功能障碍引起的头痛。

3. 维生素B1（硫胺素）在能量代谢中起关键作用，缺乏时可能导致疲劳和神经症状的出现，一定程度上增加头痛的风险。适量的维生素B1摄入可帮助改善整体能量水平，从而间接减少头痛的发生。

临床研究结果

临床研究显示，复合维生素B补充剂在降低一些慢性头痛的严重程度和频率方面可能有效，但并不是所有类型的头痛都能通过补充维生素B获得缓解。

使用建议

尽管维生素B可能对某些头痛有帮助，但不应以其作为唯一的治疗手段。建议在使用任何补充剂之前咨询专业医务人员，以确保其适合个人健康需求，并避免潜在的副作用。

本文专家：罗正祥主任医师，南京脑科医院神经外科