三岁前多让孩子做这些感统训练，极大程度避免感统失调！
三岁前多让孩子做这些感统训练，极大程度避免感统失调！
孩子就像一棵小树，成长过程需要阳光、水分和养分的平衡滋养。而对孩子来说，感觉统合能力，正是孩子身心发展的“根基”。
0-3岁是大脑神经发育的黄金期，也是感统能力形成的关键阶段。
如果在这一时期给予科学的感统刺激，不仅能预防感统失调（如注意力不集中、肢体不协调、情绪不稳定等），还能为孩子的学习力、社交力和创造力打下坚实基础！
为什么三岁前是感统训练的黄金期？
0-3岁孩子的大脑可塑性极强，通过多元化的感官体验（触觉、前庭觉、本体觉、视觉、听觉等），能高效建立神经连接，帮助孩子学会整合外界信息并做出恰当反应。
人类70%的感统能力在3岁前形成
6岁前基本定型
错过这一时期，后期矫正感统失调需要付出更多时间和精力。因此，早期干预事半功倍！
三岁前必做的5类基础感统训练
以下训练简单易行，家长每天只需花15-30分钟，在家就能轻松完成！
01触觉训练：激活“皮肤大脑”
触觉是孩子认识世界的第一通道，直接影响情绪发展和社交能力。
怎么做？
0-1岁：用不同材质的毛巾、毛刷轻抚孩子手脚，或让孩子触摸冷/温水袋、粗糙/光滑的玩具。
1-3岁：玩沙子、大米、豆子等触觉游戏，或进行“身体按摩操”（用软球轻轻滚动全身）。
作用：减少触觉敏感/迟钝，增强环境适应力。
02前庭觉训练：打造“身体平衡仪”
前庭觉位于内耳，负责平衡感和空间定向，影响专注力和学习效率。
怎么做？
0-1岁：多让孩子趴卧抬头，用摇篮轻柔摇晃，或玩“飞机抱”（家长托举孩子缓慢升降）。
1-3岁：荡秋千、滑滑梯、转圈游戏（3-5圈后反向旋转），或走10cm宽的“独木桥”（用胶带贴地面直线）。
作用：强化平衡能力，减少好动不安。
03本体觉训练：发展“身体地图”
本体觉帮助孩子感知肢体位置和力量控制，是运动协调的基础。
怎么做？
1-2岁：推拉重物（如装满玩具的小箱子）、钻爬隧道、模仿动物走路（螃蟹横爬、兔子跳）。
2-3岁：抛接气球、双脚跳格子、用勺子精准舀豆子。
作用：改善肢体不协调，提升自信心。
04视听专注训练：打通“信息接收器”
视听整合能力直接影响孩子上课能否集中注意力。
怎么做？
听觉：玩“声音寻宝”（让孩子闭眼听摇铃/拍手声找方位），或听指令做动作（如“摸鼻子+拍腿”）。
视觉：追踪移动的光点（用手电筒照墙）、玩拼图、串珠子，或找不同（两幅图对比细微差别）。
作用：提升信息过滤能力，增强学习专注度。
05综合感统游戏：趣味中全面提升
将多感官训练融入日常游戏，效果加倍！
推荐游戏
彩虹隧道探险：用爬行垫+枕头搭障碍通道，让孩子钻爬并捡起沿途的彩色积木。
亲子瑜伽：模仿大树、小船等姿势，配合深呼吸和轻柔音乐。
感统障碍赛：设置跳跃、投球、平衡木等关卡，计时挑战。
给家长的贴心提示
观察孩子反应：若孩子抗拒某项活动，及时调整难度或方式，避免强迫。
循序渐进：从静态到动态，从单一到复杂，逐步增加挑战。
融入生活：上下楼梯、自己穿衣、帮忙拎东西……日常小事也是感统练习。
定期评估：若孩子3岁后仍出现明显感统失调症状（如怕高、易摔跤、语言滞后），建议咨询专业机构。
早期感统训练的本质，是给孩子“赋能”。
每天一点小游戏，不仅能预防问题，更能让孩子在快乐中发展出灵活的身体、敏锐的感官和强大的学习潜能。抓住三岁前的黄金期，现在就开始行动吧！