13个月宝宝饮食安排表

13个月宝宝饮食安排表

1到3岁的宝宝，身体发育是非常快的，这一个时期也恰恰是宝宝成长的黄金期。因此，做到合理的饮食安排，能够极大地促进宝宝的身体发育。那么13个月宝宝饮食应该怎么安排呢？下面小编就给出一个饮食安排表，供各位爸爸妈妈参考。

13个月宝宝饮食安排表

在12岁期间，宝宝的体重增加13千克，如果增加太快，妈妈就要小心宝宝变成“小胖墩”啦。

13个月宝宝食谱推荐

宝宝1-1.5岁处于牙齿初成期，适合吃软烂型食物：

1. 鸡茸西兰花

材料：鸡肉、西兰花各50克，盐、葱末、植物油适量。

做法：

1. 鸡肉洗净剁成末，用盐略腌下；
2. 西兰花洗净切小块，用沸水焯烫捞出沥干；
3. 锅内放油烧热，下入鸡肉滑散，待变色，下西兰花葱末，翻炒2分钟，出锅加盐调味。

2. 蜜饯胡萝卜

材料：胡萝卜500克、蜂蜜150克

做法：

1. 胡萝卜去皮洗净切丁，放入沸水中焯一下，沥干水分，放在阳光下晒一日；
2. 焯过胡萝卜的水留下备用；
3. 将胡萝卜放入原来焯过的水中小火煮沸，继续煮20分钟左右，煮干水分，待冷却后拌入蜂蜜即可。

3. 软煎鸡肝

材料：鲜鸡肝100克，鸡蛋1个（取蛋清），植物油、面粉、盐、葱花适量。

做法：

1. 鸡肝洗净切片；
2. 鸡肝片裹上盐、面粉、蛋清；
3. 锅置火上，加油烧热后滑入鸡肝，煎至两面呈金黄色，点入葱花，出锅即可。

上文介绍了13个月宝宝的饮食安排，有需要的爸爸妈妈不妨参考一下。宝宝的饮食安排最好做到定时定量，在食物的选择上要有营养。如果宝宝有偏食，妈妈可以适当的采取饮食策略疗法，让宝宝爱上吃饭，这样小家伙才会长得越来越棒哦。