全球最大规模研究证实：握力是健康长寿的重要标志

全球最大规模研究证实：握力是健康长寿的重要标志

引用

澎湃

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29586346

握力是衡量个人整体肌肉力量和健康的关键指标。最新研究显示，握力较弱的人更容易患心血管疾病，或出现身体残疾，面临更高死亡风险。

一项由全球69个国家、140位研究人员联合开展的大型研究，对240万名20至100岁以上的成年人（健康及长寿人群）的握力进行了评估，代表了全球71%的人口。这是首次建立全球成年人握力国际规范，为健康筛查和成年人生命周期监测提供了重要的简易精准方法。

握力强度通过握力计测量，是衡量个人整体肌肉力量和健康的关键指标。该研究显示，握力较弱的人更容易患心血管疾病，或出现身体残疾，面临更高死亡风险。

握力监测规则按照百分位划分握力强度：低于20百分位被定义为“低”力量，20-39百分位为“稍低”，40-59百分位为“中等”，60-79百分位为“稍高”，80百分位及以上为“高”握力。这一相对评估框架为临床医生通过对比同龄人数据，能够快速识别出需要健康干预的高风险人群。

研究人员认为，个人握力的改变完全可以作为监测健康衰老的重要指标，尤其成年后期（进入老年后）。当握力显著低于同龄标准时，可能预示健康出现了问题，需要进一步评估和主动干预。

业界同行评论该项研究为临床医学、长寿医学和公共卫生政策制定提供了可靠参考数据，可以作为国际和国内成年人健康趋势的比较，评估公共健康服务成效，并为个人提供有针对性的主动健康指导和建议。

手握力减弱预示着个人健康出现了问题

握力变化可作为监测健康衰老的重要指标