专家解读：眼睛跳动怎么办？

专家解读：眼睛跳动怎么办？

眼睛跳动是很多人都曾经历过的现象，它究竟是怎么回事？又该如何应对？江苏省中医院眼科副主任医师张传伟对此进行了专业解答。

眼睛跳动的原因

眼睛跳动通常是由眼肌或眼睑肌肉的不自主收缩引起的，这种现象一般来说是无害的。但频繁或持续的跳动可能会影响日常生活。

应对建议

以下是一些实用的建议，帮助缓解眼睛跳动：

1. 休息和放松：可能是因为疲劳、压力或焦虑引起的。尽量减少眼部疲劳并且保持充足的睡眠。

2. 保持身体健康：均衡饮食、适度锻炼和保持水分摄入有助于减轻肌肉疲劳。

3. 调节用眼习惯：长时间盯着屏幕或书本容易引起眼部疲劳。采取定时休息，并且进行眼部运动可以帮助缓解眼部不适。

4. 避免刺激物：远离刺激性食物、咖啡因和饮酒，这些可能会导致眼部跳动。

何时需要就医

如果眼睛跳动持续时间较长或者伴随其他症状（比如视力变化、眼睛红肿等），建议咨询医生进行检查。