燥热咽痛喝什么汤？青橄榄海底椰炖瘦肉汤的功效与制作方法

燥热咽痛喝什么汤？青橄榄海底椰炖瘦肉汤的功效与制作方法

青橄榄海底椰炖瘦肉汤是一道具有滋补功效的靓汤，特别适合肺胃津伤、阴虚燥热的人群饮用。这道汤的主要食材包括青橄榄、海底椰、瘦肉、蜜枣和生姜，它们各自具有独特的功效。

食材功效

• 青橄榄：清肺利咽、生津止渴、解毒
• 海底椰：清热、化痰、止咳
• 瘦肉：补肾养血、滋阴润燥
• 蜜枣：补中益气、养血安神
• 生姜：温中散寒、助消化

制作方法

1. 准备材料：青橄榄10粒（切开）、海底椰10-15g、瘦肉100-250g（洗净切丁）、蜜枣1粒、生姜2-3片。
2. 煮制过程：

• 先将瘦肉加水适量，煮开5分钟，去血沫后捞起备用。
• 将处理好的瘦肉、青橄榄、海底椰等材料放入汤锅中，加入适量水。
• 大火煮沸后转小火，共煮约1-2小时。
• 汤成后加入少许盐搅匀，稍放凉即可食用。

photo by Moon

功效

这道汤具有清肺利咽、解毒清热、化痰止咳、生津止渴、补肾养血、滋阴润燥等功效，非常适合燥热咽痛的人群饮用。

注意事项

1. 若担心汤性过于寒凉，可酌量添加生姜。
2. 汤虽美味，但适量饮用为佳。

以上内容仅供参考，如有明显不适，请及时就医。