鼻敏感｜生理鹽水洗鼻6個步驟｜如何使用洗鼻器紓緩鼻敏感症狀

鼻敏感｜生理鹽水洗鼻6個步驟｜如何使用洗鼻器紓緩鼻敏感症狀

鼻敏感虽然难以根治，但通过正确使用生理盐水洗鼻，可以在一定程度上缓解症状。本文将详细介绍生理盐水洗鼻的功效、使用方法及具体步骤，帮助你更好地应对鼻敏感问题。

鼻敏感的成因

春天是过敏性鼻敏感（又称过敏性鼻炎）的高峰期，因为天气回暖，令霉菌滋生及花粉增加；加上温差及湿度改变，也易招来敏感。加上，香港向来是个多致敏原的城市，尘螨、动物毛发、化学品如化妆品、油漆及烟等，都可能是诱发鼻敏感的源头。

若然出现流鼻水、鼻塞、打喷嚏或鼻子痕痒等症狀，便有機會患上鼻敏感。严重时，更会令眼部痕痒，或有支气管阻塞情况。很多人以为鼻敏感是小事，但不认真处理的话，有风险并发出鼻窦炎或中耳炎，造成长远影响。

鹽水洗鼻沖走致敏原

若然鼻敏感病情較輕微或屬中度，每天以生理鹽水洗鼻，有助減少病發。洗鼻可以沖走鼻腔裡的致敏原及分泌物，讓鼻黏膜保持濕潤；此外亦可改善鼻黏膜纖維細胞功能，讓分泌物更易排走，不再鼻塞。雖然此舉並非正規治療，但仍能一定程度上改善症狀。

正确使用洗鼻器、生理盐水须用煲过的水或蒸馏水

患者可用洗鼻壶来帮助清洁鼻腔，其中的生理盐水需由自己调制，用生理盐包或不含碘质的桌盐加水便成；为卫生著想，应使用已煲过的暖水、蒸馏水或无菌水。另外，患者每次使用洗鼻壶后，都要清洗及放于干燥位置，以免滋生细菌。

洗鼻的6个步骤

1. 擤鼻涕，洗手，清洁洗鼻壶；
2. 将水注入洗鼻壶；加入盐，待其完全溶入水中后，盖好瓶盖；
3. 俯头将洗鼻壶壶嘴放近一边鼻孔；
4. 保持闭气，挤压壶身，让盐水上涌，填满鼻孔；盐水会由另一边鼻孔流走；
5. 换另一边鼻孔，由步骤3重做；
6. 每边鼻孔各洗数次，大约每个鼻孔用半瓶盐水。

鹽水洗鼻可紓緩症狀，但不等於治本

除了用生理鹽水，患者也可購買含海鹽成份的潔鼻水清潔鼻腔。但不論是生理鹽水還是潔鼻水，都只能作為輔助治療，未能治本；因此患者應該尋求醫生意見，有需要時服用藥物以控制病情。

除了鼻敏感，皮膚和食物過敏都是香港人常見的敏感症狀，大為影響日常生活，甚至有機會致命！健康生活易有多個過敏測試體檢推介，助你找出致敏源頭，改善敏感問題！