锻炼宝宝运动能力，家长需要这样做

锻炼宝宝运动能力，家长需要这样做

宝宝出生后，一些原始反应会开始消失，他们开始更好地控制自己的动作，并与周围的人和事物进行更多的互动。让我们一起来看看如何锻炼0-3个月宝宝的运动能力。

宝宝会做些什么

刚出生的几个月，婴儿开始为之后的动作（例如翻身）培养所需的技能和力量。1个月时，婴儿会挣扎着抬起头。随着颈部和上身力量的提高，他们将能够仰躺着抬起头，最终靠手臂将自己支起，抬起头然后环顾四周。

你可能会发现宝宝会伸展肢体并踢腿。这种动作可以增强腿部肌肉，宝宝需要这种力量才能翻身，这种动作可能会发生在4到6个月大的时候。 （但要小心，即使很小的婴儿偶尔也会翻身，所以一定不能让宝宝一个人待在尿布台或者床上这种很高的地方。）

婴儿一出生就会反射性地抓握，但在刚出生的3个月，他们会打开并合上手，并开始将手移到嘴边。宝宝可能会摇晃放在他们手中的拨浪鼓或玩具，等到不感兴趣时就放下。

当孩子开始盯着移动的物体并且伸手去够附近的物体时，他们的视觉能力也会提高。

鼓励运动发展

即使是婴儿也需要培养技能。尽管宝宝不应该趴着睡，但是在他们醒着的时候应该要监督他们趴一段时间。宝宝趴下时，可以练习抬头，并且增强颈部，胳膊和肩膀的肌肉。

让宝宝坐在你的膝盖上伸手去够他们喜欢的玩具，或者让宝宝去击打挂在婴儿房里五颜六色的物件，从而促进手眼协调的发展。

重要提示

婴儿会按照自己的节奏发育，但是大多数婴儿在3个月大的时候会做出一些动作。 如果你的宝宝在3个月内未进行以下动作，请咨询医生：

• 打开然后合上手
• 抓住或者握住手里的东西
• 撑起自己的头
• 趴下时抬起头和胸

正常的儿童发育一般会遵循某种模式。 婴儿早期发育的技能可以为未来技能培养打下基础。 尽管如此，宝宝培养这些技能所需的时间差异很大。 如果你担心宝宝的发育，请咨询医生。