1岁宝宝吃肉怎么做？附详细饮食时间表

1岁宝宝吃肉怎么做？附详细饮食时间表

宝宝的饮食是很多妈妈头疼的事情之一，每天都不知道要弄什么东西给宝宝吃。怎么弄才是营养的。肉是我们生活中很多时候都会吃的，但是一岁宝宝可能还不太会吃肉，那么我们应该怎么让宝宝吃肉呢？该怎么做？我们一起来了解一下吧。

1岁宝宝吃肉怎么做

宝宝不吃肉可能是觉得揉嚼不烂，不好咽下去。因此可以给宝宝将肉炖烂些，并且可以多样吃肉，如牛肉、鸡肉变换着吃。还可给宝宝做出肉松拌饭吃，一样很有营养。

第一种做法

材料：大米粥1碗、鸡胸肉50克、小青菜1小把、生姜少许。

做法：

1. 鸡胸肉切成肉末、小青菜洗净切碎、生姜切末。
2. 热锅放油，倒入鸡肉末和生姜末快速煸炒。
3. 炒至鸡肉发白，再放入碎青菜快炒数下。
4. 倒入大米粥和适量开水一起煮开，晾温后即可喂食。

第二种做法

材料：猪瘦肉适量，葱，姜，酱油微量，盐少量。

做法：

1. 瘦肉洗净，切块，放入绞切杯里，绞成肉泥。
2. 将葱姜洗净切段，放入绞切杯中，使用料理棒把葱姜绞碎。
3. 在葱姜的绞切杯里放入肉泥，加酱油和盐(1岁以下的，可以不加酱油和盐)搅拌均匀。
4. 将搅拌均匀的肉馅用勺子挖出，放入蒸盘蒸熟。
5. 上锅，大火蒸约15分钟，蒸熟即可。

小贴士：适合8个月以上的具有一定咀嚼能力的宝宝哦。

一岁宝宝一天进食时间表

主要食物

粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭。

辅助食物

母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)。

餐次

母乳或配方奶2次，辅食3次。

上午

• 6：00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；
• 8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片；
• 10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；
• 12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升；

下午

• 14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个；
• 16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升；
• 18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升；

夜间

• 20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升；
• 22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升；

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。

一岁宝宝吃肉妈妈可以炖烂一点，这样宝宝才可以更好的食用。在宝宝成长的期间，妈妈总是会比较辛苦。一岁宝宝一天进食时间表，妈妈也可以适当了解，根据自己宝宝的情况而定，希望每个宝宝都可以健健康康的成长哦。