儿童如何注意用眼卫生

儿童如何注意用眼卫生

眼睛是心灵的窗户，良好的生活习惯与眼部的健康息息相关，要保护好眼睛就要注意养成用眼好习惯，那么儿童如何注意用眼卫生？

早晨清洁

早晨起床后，首先要清洁面部，特别是眼睛周围。使用清水洗脸时，尽量选择流动水，如果使用水盆，要确保水质干净，水中没有杂物。儿童的擦脸毛巾应单独使用，并保持勤洗勤晒的习惯。

避免脏手揉眼

儿童在玩耍时手上容易沾染细菌，用脏手揉眼睛可能会将细菌带入眼内，影响眼角膜健康。家长应时常提醒孩子养成脏手不碰眼的习惯，孩子外出回家后也要先洗手清洁。

日常生活注意事项

在日常生活中，孩子洗澡和洗头时要特别注意避免脏水进入眼睛。游泳时建议佩戴泳镜，以防止眼睛接触泳池中的水。

饮食与电子产品使用

日常饮食中，可以多给孩子食用一些护眼的蔬菜水果，如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等。随着电子产品日益普及，很多孩子喜欢长时间使用手机、电脑等设备玩游戏，这容易导致眼睛干涩、视疲劳等问题，长期以往可能导致近视。因此，家长需要合理引导孩子正确使用电子产品，做好眼睛保护工作。