坐骨神经痛的理疗治疗方法

坐骨神经痛的理疗治疗方法

坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，主要表现为从下背部经臀部延伸至腿部的放射性疼痛。对于坐骨神经痛的治疗，除了药物治疗和手术治疗外，理疗治疗也是一种重要的治疗手段。南京脑科医院神经外科的罗正祥主任医师详细介绍了坐骨神经痛的理疗治疗方法，包括物理疗法、运动疗法和其他辅助疗法，旨在缓解疼痛、改善功能并促进康复。

物理疗法

热敷与冷敷

热敷有助于放松肌肉，增加局部血流；冷敷则可以减轻炎症和肿胀。通常建议在急性期使用冷敷，每次不超过20分钟，而在缓解期可以选择热敷。

电刺激疗法

经皮神经电刺激（TENS）能够帮助减少疼痛感，通过低频电流刺激神经从而阻断疼痛信号传递。

运动疗法

拉伸练习

通过温和的拉伸练习，可以缓解腰背部及腿部紧张的肌肉，从而减轻对坐骨神经的压迫。例如，采用仰卧位进行膝盖抱胸等动作。

核心肌群强化

强健的核心肌群有助于支撑脊柱，减轻腰椎负担。通过平板支撑等练习增强腹肌与背部肌群的力量，有助于保持良好姿势。

其他辅助疗法

按摩疗法

专业按摩可放松紧张肌肉，促进全身血液循环，缓解由肌肉痉挛引起的疼痛。

针灸

通过刺激特定穴位，可能有效缓解疼痛并改善血液循环。

在进行理疗时，需根据个体情况选择合适的方法，并在专业人员指导下进行，以确保安全有效。坐骨神经痛的理疗需要坚持，同时应注意避免加重疼痛的活动。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得进一步评估和治疗方案。

本文作者：南京脑科医院神经外科 罗正祥主任医师