喉咙痒咳嗽时，这些食物有助于缓解症状

喉咙痒咳嗽时，这些食物有助于缓解症状

武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科

喉咙痒和咳嗽时，可以通过饮食来缓解症状。以下是一些建议的食物：

1. 蜂蜜：蜂蜜具有天然的抗菌特性，有助于舒缓喉咙。每天可以尝试服用一小勺。

2. 温水和柠檬：柠檬富含维生素C，可以增强免疫力，温水则帮助保持喉咙湿润。

3. 鸡汤：鸡汤不仅提供营养，还能帮助清除呼吸道内多余的黏液。

4. 姜茶：姜有抗炎作用，可以减轻喉咙的不适感。一杯热姜茶可能会带来明显改善。

5. 梨：梨有润肺止咳的作用，可以蒸熟或煮水饮用。

6. 杏仁：杏仁含有丰富的维生素E，有助于修复受损组织。

7. 绿叶蔬菜：富含维生素和矿物质，可以提高身体抵抗力。

注意避免辛辣、油腻和冷饮，以免加重症状。通过合理的饮食调整，有助于缓解喉咙不适和咳嗽。

本文原文来自"品位录"网站