宝宝爬行发展关键：1岁前的Tummy Time

宝宝爬行发展关键：1岁前的Tummy Time

宝宝的每个小进步都是父母的惊喜！在学会爬行前，宝宝会经历抬头、翻身、坐立的阶段，而Tummy Time（肚肚时间）是促进这些成长的重要训练。Tummy Time不仅能强化宝宝的核心肌群，还有助于增进协调性，为将来的宝宝爬行做好准备。本文将和您分享各阶段的Tummy Time目标，并推荐一些有助于训练的婴儿用品，让父母和宝宝一起享受快乐的亲子时光！

Tummy Time的重要性

“Tummy Time”也就是“肚肚时间”，让宝宝趴躺、肚肚朝下贴地或贴在父母身上活动、玩耍。通过Tummy Time可以训练宝宝头肩颈肌肉，对后续宝宝坐立、爬行与行走等各阶段动作发展都有所帮助。规律的Tummy Time让宝宝更能控制自己的动作，对发展平衡感和手眼协调大有助益，同时也能减少长时间平躺带来的头部扁平风险。

不同阶段的Tummy Time练习

宝宝爬行准备（新生至3个月）：初步抬头

对新生宝宝来说，Tummy Time可以从几分钟开始慢慢增加，帮助他们练习抬头和观察周围。家长可以把宝宝放在柔软的婴儿爬行垫上，或趴在父母胸前与父母互动，这样能吸引宝宝尝试抬头，锻炼颈部力量。

宝宝爬行准备（3至6个月）：练习支撑

此阶段宝宝逐渐增强了肩膀和手臂肌肉，能更稳定地抬头并尝试支撑上半身。使用色彩鲜明、触感丰富的健力架和健力游戏垫，能吸引宝宝注意力，刺激他们翻身和抓取玩具，有助于锻炼手眼协调及核心力量。

宝宝爬行准备（6至9个月）：准备坐立和爬行

6个月后，宝宝开始尝试从趴姿转为坐姿，并准备进一步的肢体动作。家长可以利用玩具或健力架上的挂饰引导宝宝前进，让他们从手肘和膝盖支撑转变为爬行的动作。

宝宝爬行准备（9至12个月）：尝试爬行

当宝宝迈入9个月，他们可能已经准备好进行更长距离的爬行。家长可以将宝宝喜爱的玩具放在稍远的地方，鼓励他们爬行到达目标，增强手脚协调能力和信心。

什么时候可以开始让宝宝学习爬行？

宝宝的成长步调不一，但大部分宝宝在6至9个月间会展现出爬行的意图。家长可以观察宝宝是否能稳定抬头、支撑上半身，并利用适合的玩具激发他们的爬行动力。经常性的Tummy Time和鼓励是宝宝爬行的重要步骤！

新手父母如何协助宝宝练习爬行？

• 提供舒适的活动空间：让宝宝在柔软的爬行垫上探索，避免碰撞。
• 利用健力架吸引注意：健力架上丰富的颜色和造型能激发宝宝兴趣，让他们在抓取和推动时锻炼手部肌肉。
• 逐渐延长Tummy Time：每天增加Tummy Time的时长，让宝宝在这段期间增强肌力。
• 引导爬行：利用玩具设置小目标，在追逐过程中尝试让宝宝爬行。

宝宝爬行推荐产品：健力架、健力游戏垫

在宝宝成长的过中，适合的育儿工具是父母的好帮手。健力架能吸引宝宝的视觉和触觉兴趣，激发他们的探索欲望；健力游戏垫则能提供舒适安全的活动区让宝宝爬行，适合新生宝宝的每个成长阶段。

（图：Yookidoo动物好朋友三阶段健力游戏垫，陪孩子度过Tummy Time宝宝爬行各种阶段练习）

若想一次到位购买多元功能性的感统健力游戏垫，那Yookidoo健力游戏垫绝对是你的首选！主打多元刺激幼儿发展，缤纷色彩造型，加上各式各样的为小手设计的玩具配件，轻松好抓握也能促进多重感官发展、发展精细动作，促进手眼协调。其中动物好朋友以及城市游乐园两种款式的健力垫，还有三阶段设计，让玩法更多元。

（图：Trixie恬织有机棉宝宝健力架搭配Maylily竹纤舒芙蕾游戏软垫，是Tummy Time带给宝宝爬行安全的友善环境）

宝宝健力架则可以考虑选择来自比利时的Trixie恬织有机棉宝宝健力架，木制支架搭配恬织系列玩具除了能吸引宝宝的注意力，也巧妙融合感统玩具的实用性与家饰的美观度。想要让其发挥最大功效，还可以选择搭配Maylily竹纤舒芙蕾游戏软垫，蓬松的软垫能减少在宝宝爬行、卧探索时的肌肤摩擦，加上其表布采用50%顶级竹纤维，亲肤又凉感，不管是居家搭配健力架时的Tummy Time、或者户外出游等多样化场景皆可使用。

宝宝的成长是每位父母珍视的旅程，而Tummy Time正是这趟旅程中不可或缺的一部分。通过有计划的训练与陪伴，父母不仅能够帮助宝宝建立强健的体能基础，还能通过互动增进亲子间的联系。从初期的抬头到后来的宝宝爬行，每个小进步都代表宝宝探索世界的新能力。选择合适的育儿工具如健力架与健力垫，更能为这段美好的学习过程提供支持，期待每位宝宝在父母的耐心与爱心陪伴下，健康快乐地迈向每个新的里程碑！