心智成熟的26个标志 | 第16个99%的人都做不到
心智成熟的26个标志 | 第16个99%的人都做不到
在人生的某个阶段，我们都会明白，每个人都有自己独特的故事、情绪和应对方式，也会经历某种形式的痛苦和解脱。能够深刻理解并驯服内心的"情绪恶魔"，对每个人而言，都是一场艰难却重要的旅程。
由英国哲学家兼作家Alain de Botton创立的跨越国界的文化机构"生命学院"（The School of Life），致力于引导人们深入探索内在自我与外部世界，提升生活的深度与丰富度，让每个生命都能享受到更充实和满足的人生体验。
现在，让我们一起来看看"生命学院"列出的26个关于心智成熟的思考与感悟，这些感悟涵盖了人生各个领域，从如何面对外界质疑，到如何与内心和解，再到如何与他人相处，字里行间充满了生命的热情与智慧的光芒。
01. 你能清楚表达自己的需求
你开始明白，自己的心中所想并不会自动传达给别人。若想让对方明白你的意图和感受，唯有通过语言清晰地表达。在此之前，你不能苛责自己不被外界理解。
02. 你不再怨天尤人
你逐渐意识到，他人的许多不当行为，其根源都在于内心的恐惧与焦虑，而非一般想当然地认为：是出于刻薄或愚昧。你因此慢慢卸下自以为是的枷锁，不再用非黑即白的眼光看待世界，也不再简单粗暴地把这个世界的人用蠢和坏盖棺定论。起初，这个认知可能会让是非对错的界线变得模糊，但久而久之，你会发现自己的生活也因此变得更加丰富而有趣。
03. 你意识到自己的情绪弱点
你体认到，过往的经验和认知会影响你对事物的看法和反应。因此会更审慎地去辨别和纠正，那些因经验而产生的偏差。你意识到，由于成长经历的缘故，你在某些领域确实容易反应过度。因此面对特定话题，你开始质疑自己的第一反应，并明白有事时不该完全跟随着自己的感觉走。
04. 你接受真实的自己
你重拾自信，但这种自信并非来自自以为是的高人一等，而是体认到每个人都有自己的无知、恐惧和迷惘。我们在人生的道路上摸索前行，跌倒爬起，而这样的过程，其实再正常不过。
05. 你学会了妥协
你逐渐领悟到妥协的智慧，并在生活的许多方面学会容忍，选择让步。你明白，这种让步并非软弱的表现，而是成熟的象征。意味着，你可能会因为孩子而选择维持一段并不理想的关系，或是出于对孤独的恐惧而选择留在某人身边。你也可能忍受一些不便之处，因为你清楚，没有摩擦的完美生活只是海市蜃楼。
06. 你更能体谅父母
你开始体谅父母，意识到他们的有些所作所为并非有意伤害你，只是生活重压下的不堪重负，以及与内心困扰的不断抗争。这种认知，让你对父母的不解和怨恨逐渐消散，取而代之的是理解和同理心，你开始体会到他们身为人父母的难处和不易。
07. 你接受自己可能难以相处
随着自我认知的深入，你发现自己也是个不太容易相处的人。你逐渐摆脱曾经对自己抱持的，不切实际的幻想和完美倾向。在与他人建立友谊或更进一步的亲密关系之前，你会善意地提醒对方，自己在什么情况下，可能会显露出难以相处的一面。
08. 你不再轻言爱恋
你不再轻易地坠入爱河，而这也并非易事。曾经，你一见钟情，刹那芳华。如今，你终于领悟，无论一个人外表如何迷人或成就多么非凡，当近距离相处时，都会显露出不那么完美的一面。于是，你开始更珍惜和忠于现有的关系。
09. 你懂得放下怨恨
你学会放下心结和幽怨，不再郁郁寡欢。即使真的被恶意伤害，你也不会再将怨恨和伤痛当作惩罚自己的理由，积怨成疾。你明白生命转瞬即逝，因此不再奢望别人会自己发现问题所在；你直言不讳，如果对方能够理解，你会选择原谅；即便他们不理解，你也会以另一方式宽恕。
10. 你直言不讳，坦诚沟通
生命如此脆弱易逝，所以真正重要的是：努力表达真实的想法，专注于内心真正想要的，并告诉所爱之人，他们如此重要。这样的坦诚沟通直接表达，开始成为你习惯的沟通方式，生活也因此变得更简单。
11. 你接受自己会犯错
你惊讶地发现，自己也会犯错，不再习惯性地为自己辩解和开脱，而是鼓起勇气，试着向他人真挚道歉。虽然看似只是一小步，却是迈向成熟的重要开端。
12. 你放弃理想主义
你学会对任何事物的预期和结果，都抱持着略微悲观的态度，并因此成为一个更冷静、更有耐心和宽容的人。你放下理想主义，不再那么急躁、固执和易怒。
13. 你明白优势和缺陷相辅相成
你开始明白，完美之人并不存在，每人性格的弱点都与优点相辅相成，互为平衡。因此，你不再孤立看待和苛求他人的缺点，而是全面地审视整一个人：迂腐之人可能异常严谨，是动荡时期坚实可靠的支柱；邋遢之人也可能极富创意、远见卓识。
14. 你放弃对完美的执着
你意识到这个世界上并不存在所谓"完美无缺的人"，因此不再被"冒名顶替者症候群"（一种心理现象，表现为个体无法将成功归因于自己的能力）的困扰。事实上，每个人都在努力试图扮演自己的角色，尽可能呈现最好的一面，同时竭力掩饰缺点，只是程度各有不同而已。
15. 你能够主动掌控情绪
你意识到，生活中那些看似微不足道的小事，如睡眠时间、血糖和饮酒水平、压力程度等，都会对情绪产生重大影响。因此，你学会了在与所爱之人讨论重要且可能引起争议的话题之前，先确保彼此都已充分休息、意识清醒、舒适温饱且没有其他焦虑之事烦心，也不赶时间。
16. 你用爱而非评判，来解读他人情绪
你意识到，亲密之人对你表现出不愉快或敌对的情绪时，其本意并非单纯试图惹恼或激怒你，而可能是在用他们所知的唯一方式，来寻求你的关注。你学会在这些时刻，感知他们行为背后隐藏的真实情绪，用"爱"去解读和理解他们的行为动机，而非用理性去简单评判。
17. 你学会与自己和解
你学会宽恕自己的错误愚昧。意识到为曾经的过失自责，是徒劳无功的精神内耗。你开始主动道歉，并努力与自己和解。没错，你并不完美，有时甚至愚蠢，但依然可爱，就像这世界的每一个人一样。
18. 你接受内心的幼稚和不成熟
你逐渐意识到，成熟的一部分是学会接纳内心的"永远不会长大的自己"。你不再试图在所有场合都扮演成熟的大人角色。你明白人人都有幼稚的时刻，当内心那个三岁的自己出现时，你会慷慨地拥抱TA，并给予TA所需要和渴望的关注。
19. 你开始享受此刻
你不再把过高的期望寄托在能带来长久幸福的宏伟大计上。而是学习珍惜生活中的点点滴滴。明白内心真正的"满足感"，其实是一点一滴逐渐累积起来的。你开始为度过了平淡却充实的一天而感到欢喜。你对自然之美产生更浓厚的兴趣，逐渐学会享受生活中不期而遇的小确幸。
20. 你不再那么在意外界看法
你不再那么在意别人对你的看法。而是意识到每人的思想都有复杂混乱的一面，因此不再费心维护自己在外界的形象。重要的是，你自己和最亲近的人，愿意接纳最真实的你。你不再陷入对外界虚名和声誉的追逐，转而追求内心的爱与被爱。
21. 你虚心接受反驳
你学会更虚心的态度接受他人的反馈。不再简单地认为：批评你的人只是想羞辱你或他们自己犯了错。你开始明白，有些批评可能是值得你去接受和反思的。你开始意识到，应该认真听取外界的批评和反馈，并从中获益——而不必披上铠甲，时刻防备，本能地否认问题的存在。
22. 你开始获得更宽广的视野
你意识到，沉浸在生活琐事和烦恼中毫无意义。你逐渐明白，对那些令你痛苦的事物，你要拉开距离以获得更宽广的视野。你开始更频繁地享受大自然，在绿意盎然中放空自己。你或许考虑养宠物，它们的单纯和快乐，能够感染和治愈你。夜晚，你仰望璀璨星空，意识到自己所有的烦恼，在浩瀚宇宙面前是多么渺小。
23. 你不再轻易被外界影响
你不再轻易被他人的负面行为所影响。在情绪愤怒、激动或沮丧之前，你会先停顿下来，思考对方真正想表达的意图。你明白：别人说的话和你最初理解的意思之间，可能存在严重的误解。
24. 你不再迷信完美
你开始明白，现实中并不存在完美。世间并无完美之人、完美工作或完美生活。相反，你开始欣赏什么是"够好"。你意识到，生活中很多事物也许令人沮丧，但换个角度也已经"够好"。
25. 你愿意分享彼此的脆弱
在建立友谊的过程中，你逐渐意识到：朋友间真正渴望了解的，并非只有彼此的喜讯和成就，同样包括内心的烦恼和忧虑，这样你们才能在分享中不再感到孤独。你成为了他/她们更亲密的朋友，因为深深懂得：友谊的真谛在于分享脆弱。
26. 你学习平复内心的焦虑
你学会平息内心的焦虑。不是告诉自己一切都好，而是明白很多时候，即使未能如愿，你也有能力以适当的方式从容应对。要知道，总是会有备选方案的；世界辽阔，你也总能遇到善良之人；而看似最糟糕的境遇，也会有时间来抚平和弥合。
成熟是在保持希望的同时，也能接受失望
|诗篇 90:12|
求祢指教我们怎样数算自己的日子，
好叫我们得着智慧的心。