心慌心悸焦虑不安时，这些食物可能有帮助

心慌心悸焦虑不安时，这些食物可能有帮助

引用

39健康网

1.

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当出现心慌、心悸、焦虑不安等症状时，可以通过调整饮食来辅助改善。以下是一些推荐的食物：

1. 富含维生素B6的食物：如香蕉、马铃薯等，这些食物中含有丰富的维生素B6，能够起到稳定情绪的作用，在一定程度上也能够缓解上述不适症状。

2. 对神经和心血管系统有益处的食物：比如山楂、桂圆、大枣、核桃仁、莲子等，其中含有较为丰富的矿物质元素以及膳食纤维素，食用后能够在一定程度上为机体补充所需要的营养物质，并且还具有一定补益气血的功效，对于身体恢复也有帮助作用。

3. 必要时的药物治疗：如果患者病情比较严重，则需要遵医嘱服用盐酸普萘洛尔片、阿替洛尔片等药物进行治疗，从而达到较好的镇静效果。

除此之外，还可以多吃小米粥、面条等清淡易消化的食物，以免加重胃肠道负担。若通过调整饮食的方式无法使症状得到改善，则需要及时就医诊治，以免延误病情。