锌硒片对男人有什么功效

锌硒片对男人有什么功效

锌硒片作为一种常见的保健食品，近年来备受关注。它对男性健康有哪些具体功效？让我们一起来看看南京市第一医院中医针灸科副主任医师徐炳国的专业解读。

增强免疫功能

锌是人体内超过300种酶的关键组成部分，能够帮助维持免疫系统的正常功能。研究显示，每日摄入足够的锌可以减少感冒的发生率和缩短感冒的持续时间。硒则通过抗氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，从而支持免疫系统健康。

改善生殖健康

锌在男性体内是精子生成和成熟的必要营养素，缺乏锌可能导致精子数量减少和质量下降。有研究表明，补充锌可以提高睾酮水平，从而增强性功能和生育能力。同时，硒作为一种抗氧化剂，可以保护精子免受氧化应激损伤，提高精子活动力和完整性。

促进新陈代谢

锌参与蛋白质合成和DNA合成，是细胞分裂和生长必需的矿物质。适量的锌有助于维持正常的新陈代谢，有助于能量的生产和利用。硒对于甲状腺功能至关重要，甲状腺激素调节新陈代谢，因此硒对于整体代谢健康也非常重要。

尽管锌硒片具有多种潜在的健康效应，但过量摄入可能导致不良反应，如恶心、腹泻或金属味觉变化。在补充这些矿物质之前，应咨询专业医疗人士以确保安全和有效性。