不吃不喝一整个月？关于斋戒月你不知道的事

不吃不喝一整个月？关于斋戒月你不知道的事

斋月是伊斯兰教每年非常重要的修行之一，2024年的斋戒，依照各国时区从3月11日或3月 12日开始。不少人可能会以为斋戒要整个不吃不喝非常辛苦，但事实上，斋戒月还是能在特定的时间进食，阿拉伯还特地缩短工时，体恤斋戒的辛苦。关于斋戒月，还有哪些你不知道的事情呢？

最神圣的一个月

斋戒订在赖买丹月（Ramadan），也是伊斯兰历的第九个月。伊斯兰历是穆斯林采用的纪年方法，以月亮作为标准，一年同样是12个月，却只有354天，换算成我们习惯的西历，每年斋戒月的时间都不同，也会看到斋戒月出现在不同季节的情形，大约33年为一个循环。

根据《古兰经》，斋戒月是先知穆罕默德接受到“真主”阿拉旨意的月份，阿拉在当时把《古兰经》传给了穆罕默德，因此对于穆斯林而言，斋戒月也是12个月中最神圣的一个月。

对于穆斯林而言，斋戒月是12个月中最神圣的一个月。（hindustantimes）

斋戒期间的戒律与通融

斋戒月期间，伊斯兰信徒会在太阳升起前食用封斋饭（Suhoor），并在白天时间禁止饮食，不能娱乐、抽烟，必须遵守戒律，保持心灵平静，将家里大扫除、重新粉刷，反省自己的过错，一直到太阳下山，才会食用开斋晚餐（Iftar）。

斋戒并不如想象中那么严格，如果是孕妇、小孩、老人和病人等特殊族群，还是能够给予进食喝水的通融；又或者是非阿拉伯地区的伊斯兰信徒，如果当地情形不方便斋戒，也可以在之后的规定时间内补齐。

到了伊斯兰历10月（闪瓦鲁月）第一天，穆斯林会举办“开斋节”庆祝斋戒月结束。这天他们会特别早起，用过早饭后前往清真寺听经，并且拜访问友，以庆祝斋戒让他们对于伊斯兰的信仰更虔诚。对于穆斯林来说，开斋节是如同华人新年一样重要的日子。

人们会庆祝斋戒月的结束，举办“开斋节”。（wiki）

斋戒在各国形成不同习俗

伊斯兰教历史悠久，也因此在各地形成了不一样的斋戒形式。像是伊斯兰教的发源地沙特阿拉伯，世界各地的信徒会在斋戒月期间涌入麦加和麦地那，为了体恤斋戒的辛苦，及迎接外外国信众，官方特别缩短工时，一天只要工作五小时即可休息。

而遥远的北欧，因为纬度还有季节的关系，斋戒月每天的日照时间可能会超过20个小时，让斋戒变得更加辛苦，因此这些地区的穆斯林，会依照情形决定斋戒作息，或者是前往其他国家进行斋戒。

台湾当然也能见到穆斯林的身影，由于外籍移工在台湾人数日渐增多，他们也会在台湾各处聚集斋戒，像是2022年台北大安森林公园举办的开斋节活动就吸引万人朝圣。不仅让穆斯林可以拥有斋戒的空间，也让更多人认识伊斯兰文化。未来看到穆斯林们，相信你也能更理解斋戒的目的了。