绿豆饼的热量及营养成分
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绿豆饼的热量及营养成分
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来源
1.
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绿豆饼的热量数据
每100克绿豆饼所含热量约为122大卡。
营养成分表
营养素 | 含量(每100克) |
|---|---|
脂肪(克) | 1.20 |
碳水化合物(克) | 12.70 |
蛋白质(克) | 15.20 |
胆固醇(毫克) | - |
纤维素(克) | - |
维生素A(微克) | - |
维生素C(毫克) | - |
维生素E(毫克) | - |
胡萝卜素(微克) | - |
硫胺素(毫克) | 0.07 |
核黄素(毫克) | 0.02 |
烟酸(毫克) | - |
镁(毫克) | 2.00 |
钙(毫克) | 18.00 |
铁(毫克) | 1.00 |
锌(毫克) | 0.42 |
铜(毫克) | 0.19 |
锰(毫克) | 0.31 |
钾(毫克) | 16.00 |
磷(毫克) | 25.00 |
钠(毫克) | 3.10 |
硒(微克) | - |
热量来源分析
- 碳水化合物：43.64%
- 脂肪：4.12%
- 蛋白质：52.23%
食用建议
对减肥人群而言，绿豆饼热量适中，主要热量来源为蛋白质，推荐适量食用。
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