孩子講不聽很故意？兒童心理師教你3招破解溝通障礙

孩子講不聽很故意？兒童心理師教你3招破解溝通障礙

孩子不听话，怎么办？你是否曾感到困惑，为什么孩子总是不听话？在亲子沟通中，你是否经常感到力不从心？你有没有想过，也许问题不在孩子，而在于我们的沟通方式？如何建立良好的亲子沟通技巧？什么是正面管教，又有哪些实用的策略呢？当我们面对这些挑战时，又该在什么情况下寻求心理师的协助呢？

孩子为什么会有意不听话？

孩子故意不听话可能是为了表达内心的需求或情绪，如获得关注、测试界限或表达不满。孩子故意不听话通常不是单纯为了惹父母生气，背后往往隐藏着一些心理需求。这可能是他们表达自我、寻求关注或测试界限的方式，甚至也可能源于孩子感到挫折、不安或缺乏控制感。作为父母，重要的是要理解孩子的行为背后的原因，而不是只看表面。通过耐心沟通和观察，我们可以更好地理解孩子的需求，从而以更有效的方式回应。

讲不听很故意 背后心理需求

1. 寻求关注：有些孩子会通过不听话来获得父母的注意力，即使是负面的关注也比被忽视好。他们可能觉得只有这样做，才能让忙碌的父母注意到自己，这时父母该反思是否给予孩子足够的正面关注。
2. 测试界限：孩子有时会故意挑战规则，以了解界限在哪里，这是他们学习社会规范和父母期望的方式。在这种情况下，保持一致和坚定的态度很重要，同时也要解释规则的原因。
3. 表达不满或挫折：当孩子感到沮丧、生气或无力时，可能会以不听话的方式表达。这可能是因为他们还不知道如何用适当的方式表达这些复杂的情绪，帮助孩子认识和表达情绪，可以减少这种行为。

你是否经常犯这些亲子沟通的错误？

许多父母在与孩子沟通时无意中犯下一些常见错误，影响亲子关系和沟通效果。在亲子沟通中，我们常常会不经意地犯一些错误。这些错误可能看似微不足道，但长期累积下来，可能会影响孩子的自尊心，甚至损害亲子关系。比如，我们可能会忽视孩子的感受、过度批评或命令，或是没有耐心倾听。

常见的亲子沟通错误

1. 忽视孩子的感受：有时我们可能会不自觉地忽视或否定孩子的情绪，例如：当孩子难过时，我们可能会说「没什么大不了的」。这样做会让孩子觉得自己的感受不被重视，我们应该学会认可和接纳孩子的情绪。
2. 过度批评和命令：总是用命令的口吻说话，或是过度频繁地批评孩子，可能会让孩子感到压力和挫折。这种沟通方式可能会降低孩子的自信心，甚至引发反抗情绪，应该多给予鼓励和正面引导。
3. 缺乏耐心倾听：在忙碌的生活中，我们可能常常没有耐心真正倾听孩子的说话。有时我们可能会打断孩子，或是心不在焉地应付，这会让孩子觉得自己不被重视。我们需要学会专注倾听，给予孩子充分表达的机会。

如何建立良好亲子沟通技巧？

良好的亲子沟通技巧建立在尊重、倾听和正面表达的基础上，需要持续学习和练习。首先，我们要学会尊重孩子的想法和感受，真诚地倾听他们的表达。同时，我们也要学会用正面、鼓励的方式与孩子交流，避免过度批评或命令。良好的沟通还包括适时给予孩子表达的空间，使用适合他们年龄的言语，以及在适当的时机和环境下进行深入交流。

良好的沟通是双向的，我们也需要鼓励孩子表达自己的想法。

3招亲子沟通技巧

1. 主动倾听：真正的倾听不仅是听到孩子说的话，更要理解他们的感受。当孩子说话时，放下手边的事，保持眼神接触，给予全神贯注的注意。适时点头或做出回应，让孩子感受到你的投入。
2. 使用「我信息」：当需要表达自己的想法或感受时，使用「我信息」而不是「你信息」。例如，与其说「你总是这么粗心」，不如说「我希望你能更仔细一点」。这种表达方式能减少孩子的防御心理，更容易接受。
3. 创造沟通的机会：主动创造与孩子交流的机会，比如设定固定的家庭聚会时间，或是利用开车、散步等日常时刻进行轻松交谈。在轻松的氛围中，孩子更容易敞开心扉，分享自己的想法和感受。

有哪些正面管教实用策略？

正面管教策略强调以尊重、理解和引导的方式教育孩子，而非依赖惩罚或命令。正面管教是一种重视孩子感受，同时教导他们责任和自律的教育方法。这种方法不使用体罚或言语羞辱，而是通过理解、沟通和引导来帮助孩子成长。正面管教的策略包括设立明确的规则和界限、使用自然后果来教导、鼓励好行为而非只惩罚坏行为、以及培养孩子的问题解决能力。

实用的正面管教策略

1. 设立明确的规则和后果：与孩子一起制定家庭规则，确保他们理解规则的原因，同时设立违反规则的合理后果。这样做能让孩子感到被尊重，也更愿意遵守规则。
2. 关注并鼓励好行为：不要只在孩子犯错时才给予注意，要多留意并称赞他们的良好行为，哪怕是小事。例如，「我看到你主动收拾玩具，真是太棒了！」这种正面强化能鼓励孩子继续保持好行为。
3. 使用「冷静时间」而非「处罚」：当孩子情绪失控时，给予他们「冷静时间」而非直接处罚。这不是惩罚，而是让孩子有机会平静下来，学习控制情绪。可以这样说：「我们需要冷静一下，等你准备好了，我们再来谈谈。」

什么情况下寻求心理师协助？

当亲子关系或孩子的行为、情绪问题严重影响日常生活时，应考虑寻求心理师的专业协助。在亲子关系中，有时我们会遇到一些难以独自解决的问题，这时寻求心理师的协助可能是明智的选择。心理师能提供专业的建议和技巧，帮助改善亲子沟通，处理孩子的行为或情绪问题。当你发现家庭气氛持续紧张、孩子有长期的情绪或行为问题、或是你感到力不从心时，不要害怕寻求帮助。

需要寻求心理师协助的情况

1. 持续的行为问题：如果孩子长期表现出攻击性行为、严重违抗或其他令人困扰的行为，而且这些行为已经影响到学校生活或家庭和谐，可能需要专业协助。心理师可以帮助找出行为背后的原因，并提供有效的管理策略。
2. 情绪管理困难：当孩子经常出现难以控制的情绪爆发，如极度愤怒、焦虑或沮丧，而且这些情绪明显影响到日常生活时，寻求心理师协助是个好选择。心理师可以教导孩子更好的情绪管理技巧。
3. 亲子关系持续紧张：如果你感到与孩子的关系持续紧张，沟通困难，或是常常陷入冲突，而且自己的努力似乎没有改善效果，这时专业协助可能会很有帮助。心理师可以提供改善沟通的技巧，帮助重建健康的亲子关系。

总结与建议

亲子关系的建立和维护是一个持续的过程，需要我们不断学习和调整。这个世界上，没有完美的父母，但我们可以努力成为更好的父母。如果你正在面对亲子沟通的困难，不妨尝试文中提到的一些方法，从今天开始，试着更多地倾听孩子的心声，使用正面管教的策略。如果感到无法独自应对，别忘了寻求专业的帮助，为你和孩子创造一个更和谐、更充满理解的家庭环境！