如何通过饮食来改善输尿管结石

如何通过饮食来改善输尿管结石

张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科

输尿管结石是一种常见的泌尿系统疾病，不仅会引起剧烈的腰痛，还可能引发感染等并发症。虽然药物和手术是治疗输尿管结石的主要手段，但通过调整饮食结构，也可以有效预防和改善输尿管结石。

通过饮食改善输尿管结石主要包括增加水分摄入、调整饮食结构和限制特定物质的摄入。

1. 增加水分摄入

每日饮水量应达到2到3升，以增加尿液的稀释程度，帮助排出小结石。尽量饮用白开水或矿泉水，避免含糖饮料和咖啡因等刺激性饮料。

2. 调整饮食结构

多食用富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，帮助肠道健康以及预防钙的过度吸收。摄入充足的钙：每日推荐摄入量为1000至1200毫克，通过牛奶、酸奶和奶酪等食品获得，不建议通过补钙药品获取。

3. 限制特定物质的摄入

减少草酸盐的摄入：含有草酸盐的食物包括菠菜、甜菜、坚果和巧克力。每日应控制在100毫克以下。控制蛋白质的摄入：动物蛋白（如红肉、家禽、鱼）应适量，每日摄入不超过150克。注意盐的摄入：建议每日盐摄入量不超过5克，以减少钙的排泄。

保持饮食结构合理可以有效降低输尿管结石发生的风险。同时，定期体检和咨询专业医生对于预防和管理输尿管结石也很重要。